Manfred Barbarino

Zentrierung (eBook, PDF)

Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation

• Format: PDF

Produktbeschreibung

In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.

Der Inhalt

• Einführung in eine körperorientierte Technik zur Selbstregulation
• Anleitungen zur Einübung und Aufrechterhaltung der Zentrierungsfertigkeit
• Beschreibung von Alltagsbeispielen, die die Anwendung der Zentrierungstechnik, vor allem im beruflichen Umfeld erleichtern

Die Zielgruppen

• Studierende und Dozierende im Fachgebiet Psychologie
• Trainer, Moderatoren, Coaches und Psychotherapeuten

Der Autor

Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden
• Seitenzahl: 42
• Erscheinungstermin: 26. Oktober 2019
• Deutsch
• ISBN-13: 9783658283926
• Artikelnr.: 58027651

Autorenporträt

Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.

Inhaltsangabe

Einleitung. - Hintergrund und Merkmale. - Vorbereitung und Übungen. - Anleitung zur Stress-Simulation. - Praxis der Zentrierungstechnik. - Empirische Grundlagen. - Vermittlung und Praxisbeispiele.