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Das Workout von Startrainer Jimmy Outlaw gibt neue Kraft fürs Kreuz: Effektive Übungen bringen die gesamte Rückenmuskulatur in Bestform und sorgen für eine sexy Schulterpartie!
Schwachstelle Wirbelsäule:
Das speziell konzipierte Trainingsprogramm mobilisiert die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule optimal - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung.
Trainiert wird dynamisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht - es sind keine Geräte nötig!
Bye-Bye Rückenschmerzen:
Die fließende Übungsabfolge mit viel Körperspannung macht das Workout noch effektiver - so haben die meisten Alltagsrückenbeschwerden keine Chance mehr!
Inhalt:
Komplettprogramm - 76 Minuten
Kurzworkout oberer Rücken - 20 Minuten
Kurzworkout unterer Rücken - 49 Minuten
Das Programm besteht aus sechs Modulen, die man zusätzlich auch einzeln trainieren oder individuell kombinieren kann - je nach persönlichen Bedürfnissen und Zeitbudget.
Schwachstelle Wirbelsäule:
Das speziell konzipierte Trainingsprogramm mobilisiert die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule optimal - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung.
Trainiert wird dynamisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht - es sind keine Geräte nötig!
Bye-Bye Rückenschmerzen:
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Komplettprogramm - 76 Minuten
Kurzworkout oberer Rücken - 20 Minuten
Kurzworkout unterer Rücken - 49 Minuten
Das Programm besteht aus sechs Modulen, die man zusätzlich auch einzeln trainieren oder individuell kombinieren kann - je nach persönlichen Bedürfnissen und Zeitbudget.
FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG