Eine gute Kondition und ein starkes Herz-Kreislauf-System sind die besten Voraussetzungen, um gesund und fit zu bleiben. Der Grundkurs "Sanftes Cardio" hilft Ihnen mit TriYoga dieses Ziel zu erreichen. TriYoga-Erfinderin Kali Ray, die seit fast drei Jahrzehnten Yoga unterrichtet, hat für diese DVD spezielle Übungen ihrer sanften Yogamethode zusammengestellt, die Kreislauf und Herz stärken, die Flexibilität der Körpergelenke erhöhen und den gesamten Körper stärken. TriYoga hilft, den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechnik zu harmonisieren und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen. Die Übungsreihe endet mit einer Tiefenentspannung, die dafür sorgt, dass Sie den Nutzen Ihres Trainings optimal aufnehmen.
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