Yoga für Körper, Geist & Seele - Die Rishikeshreihe
23,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in 3-5 Tagen
  • DVD

Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009.
Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.
Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist & Seele.
In den Atemübungen & Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst & die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.
Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare &…mehr

  • Anzahl: 1 DVD
Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009.

Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.

Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist & Seele.

In den Atemübungen & Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst & die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.

Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare & einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können.

Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt & gedehnt, Gleichgewicht & Konzentration verbessert.

Auch kann die regelmäßige Praxis Depressionen lindern & gegen Schlafstörungen helfen.

Ein wunderschönes Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe & Ausgeglichenheit finden & dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten.

Auf der DVD:
1. Einführung ca. 17 min

2. Programmauswahl:
1. Das Hauptprogramm - ca. 93 min
2. Das Programm für den Morgen - ca. 60 min
3. Das Programm für den Abend - ca. 67 min
4. Das Kurzprogramm - ca. 38 min
5. Anfangsentspannung - ca. 9 min
6. Die Schnellatmung - ca. 8 min
7. Die Wechselatmung - ca. 10 min
8. Der Sonnengruß - ca. 9 min
9. Tiefenentspannung - ca. 10 min
10. Meditation - ca. 11 min
Programm Lauflänge - ca. 106 min

3. Extras & Making of - ca. 13 min

Bonusmaterial

Inhalt: 1. Einführung – ca. 17 min 2. Programmauswahl: - Das Hauptprogramm – ca. 93 min - Das Programm für den Morgen – ca. 60 min - Das Programm für den Abend – ca. 67 min - Das Kurzprogramm – ca. 38 min - Anfangsentspannung – ca. 9 min - Die Schnellatmung – ca. 8 min - Die Wechselatmung – ca. 10 min - Der Sonnengruß – ca. 9 min - Tiefenentspannung – ca. 10 min - Meditation – ca. 11 min Programm Lauflänge - ca. 106 min 3. Extras & Making of – ca. 13 min Gesamt Lauflänge ca: 130 min Folgende Asanas findest Du im Hauptprogramm: 1. Der Kopfstand 2. Der Schulterstand 3. Der Fisch 4. Die Vorwartsbeuge & die schiefe Ebene 5. Die Kobra 6. Die Heuschrecke 7. Der Bogen 8. Der Drehsitz 9. Die Krähe 10. Die stehende Vorwärtsbeuge 11. Das Dreieck