Christian Stock

Achtsamkeitsmeditation (MP3-Download)

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben Ungekürzte Lesung. 66 Min.
Sprecher: Dempe, Dagmar; Berger, Armin

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Produktbeschreibung

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben. Einfach, alltagsnah und wirksam Grundübung Atemmeditation im Sitzen 10:52 Meditation im Stehen und Gehen 08:41 Körpermeditation 09:20 Meditation über Gefühle 04:58 Meditation über Gedanken 05:35 Fortgeschrittenen-Übung Metta-Herzensgüte 09:59 Offenes Gewahrsein 07:02 Informelle Übung Alltagsübung: Tasse spülen 09:34 Laufzeit: 65:59

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Produktdetails

• Verlag: TRIAS
• Gesamtlaufzeit: 66 Min.
• Erscheinungstermin: 23. Oktober 2013
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783432103686
• Artikelnr.: 62055841