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Einige unserer Erfahrungen hinterlassen in uns unangenehme Gefühle, die uns manchmal lange begleiten. Allzu oft reicht auch die Vorstellung von etwas, um Ängste in uns auszulösen. Diese unerwünschten Reiz-Reaktions-Verkettungen können im Alltag ein leidvolles Hindernis darstellen. Diese Meditation löst Ängste, Phobien und andere unangenehme Gefühle in nur wenigen Minuten einfach auf. Angst vor Spinnen oder anderen Tieren, Flugangst, Angst vorm Auto fahren, Angst vor... Die Art der Angst spielt keine Rolle. Das Prinzip der Entstehung und der Lösung ist immer das Gleiche.
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