Swami Saradananda

Atem - Kraftquelle deines Lebens (MP3-Download)

Übungen aus dem Pranayama Ungekürzte Lesung. 72 Min.
Sprecher: Kern, Jo

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Produktbeschreibung

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für diese CD Musik komponiert und eingespielt. Sich gesund atmen: Prana – Energiefluss in unserem Körper 04:32 Richtig atmen in 4 Schritten 06:34 Atem-Basisübung: Stress abbauen – den Geist beruhigen 09:44 Kapalabhati – der Feueratem 05:17 Prana Vayu – der vitalisierende Atem 11:04 Samana Vayu – der nährende Atem 04:09 Vyana Vayu – der ausdehnende Atem 06:22 Apana Vayu – der reinigende Atem 11:37 Udana Vayu – der expressive Atem 09:49 Zum Schluss 02:38 Gesamtlaufzeit 71:46

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Produktdetails

• Verlag: TRIAS
• Gesamtlaufzeit: 72 Min.
• Erscheinungstermin: 5. Mai 2021
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783432114439
• Artikelnr.: 61983643

Autorenporträt

Swami Saradananda lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London und war Herausgeberin des "Yoga Life Magazin". Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Workshops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.