Jill Weber

Bud' spok. Proverennye tekhniki upravleniya trevogoy (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 297 Min.
Sprecher: Osintseva, Evgeniya / Übersetzer: Fedotova, Anastasia

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Produktbeschreibung

Esli vy chasto ispytyvaete bespokoystvo, sklonny ozhidat' hudshego, nakruchivaya sebya «a chto, esli…», stradaete ot vysokoy trevozhnosti ili panicheskih atak, to vy luchshe drugih znaete, kak iznuritel'ny eti sostoyaniya! Klinicheskiy psiholog Dzhil Ueber, mezhdunarodnyy specialist po rabote s trevozhnymi rasstroystvami, predlagaet prostye, no effektivnye tekhniki, kotorye pozvolyat spravit'sya dazhe s samymi ostrymi simptomami trevogi. Psihologicheskie instrumenty, dokazavshie svoyu effektivnost' v issledovaniyah, vzyaty iz kognitivno-povedencheskoy terapii, terapii prinyatiya, a takzhe praktik osoznannosti. Teper', kogda vy popadete v situacii, vyzyvayushchie bespokoystvo, vy smozhete luchshe upravlyat' svoim sostoyaniem. Zhivite bolee spokoynoy, schastlivoy, polnocennoy zhizn'yu!

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Produktdetails

• Verlag: AST
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 20. September 2023
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785171404130
• Artikelnr.: 69505865