Mit der Mind-Body-Medizin gegen die Angst Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. Wir können aber widerstandsfähiger werden – psychisch wie auch körperlich. Der Pionier der Mind-Body-Medizin Prof. Dr. Gustav Dobos vermittelt leicht verständlich Fachwissen und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Angst. Seine medizinischen Erfahrungen bündelt er in einem 6-Wochen-Programm, das den Hörer zu mehr emotionaler Gelassenheit, psychischer Stärke und einer dickeren Haut verhilft – ohne viel Aufwand. Ungekürzte Lesung mit Nils Andre Brünnig 7h 25min…mehr

Format: mp3
Größe: 439MB
FamilySharing(5)

Andere Kunden interessierten sich auch für

Produktbeschreibung

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, D ausgeliefert werden.

Produktdetails

Produktdetails
Verlag: Random House Audio
Erscheinungstermin: 11. September 2023
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783837166712
Artikelnr.: 68301756

Produktdetails

Verlag: Random House Audio
Erscheinungstermin: 11. September 2023
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783837166712
Artikelnr.: 68301756

Herstellerkennzeichnung

Autorenporträt

Prof. Dr. med. Gustav Dobos ist Internist und der Wegbereiter der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde in Deutschland. Er hat an der Universität Duisburg-Essen einen Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin und ist Chefarzt an den Kliniken Essen-Mitte.

Kundenbewertungen

2 Kundenbewertungen:sehr gut

ausgezeichnet (0)
sehr gut (1)
gut (1)
weniger gut (0)
schlecht (0)

Information zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist die Anmeldung in Ihrem Kundenkonto notwendig. Die Authentizität der Kundenbewertungen wird von uns nicht überprüft.

Bewertung von TochterAlice aus Köln
am 02.06.2023

Top-100 Rezensent

Hilfreich

Nicht Hilfreich

Rezension melden

Bewertung von TochterAlice aus Köln
am 02.06.2023

Top-100 Rezensent

Angst ablegen - Schneid erlangen

Wobei das nur ein ganz kleiner Teil dessen ist, was den werten Leser*innen hier geboten wird. Denn es handelt sich um ein umfangreiches Angebot: das eines sechswöchigen Programmes, das den Weg zum Einstieg in ein angstfreies Leben ebnen soll. Und mich vor schwerste Herausforderungen stellte - allen voran diejenige, dieses vielschichtige, kleinteilige Angebot des…mehr

Antworten

Bewertung von Phoenix2020 am 29.07.2023

Hilfreich

Nicht Hilfreich

Rezension melden

Bewertung von Phoenix2020 am 29.07.2023

Informatives aber gewöhnungsbedürftiges Buch

"Das Anti-Angst Buch" welches 2023 im ZS Verlag erschien und von Prof. Dr. Gustav Dobos und Dr. Petra Thorbrietz geschrieben wurde, ist ein Sachbuch/Ratgeber welches die Themen: Angst, Psyche, Achtsamkeit, Gesundheit und Emotionen beinhaltet. Es umfasst 208 Seiten und enthält ein Übungsheft für das 6-Wochen-Programm.

Dieses Buch ist nicht nur das erste Buch welches ich von diesem Verlag oder diesen Autoren gelesen habe, nein es ist auch mein erstes Sachbuch zum Thema "Angst".

optischen Gestaltung:
Besonders gut gefällt mir die farbliche Gestaltung des Buches. Sowohl das Cover als auch die Seiten des Buches und das beiliegende Übungsheft harmonieren einfach schön zusammen. Das Buch wirkt freundlich und einladend.

Auch die im Buch enthaltenen Grafiken sind informativ und anschaulich gestaltet.

Einführung in das Buch:
Zu beginn des Buches gibt es eine ausführliche und wissenschaftliche Einführung. Ich persönlich empfand diese als zu lange und überfordernd und konnte die darin enthaltenen Informationen nur schwer verarbeiten.

Zudem gibt es einen eigenen Abschnitt zum Thema Angst während der Globalen Krise/Corona/Klimawandel. Auch dieser Abschnitt war viel zu lange.

6-Wochen-Programm:
Das 6-Wochen-Programm beinhaltet folgende Schwerpunkte: Achtsamkeit, Naturheilkunde/Selbstfürsorge, körperliche Fitness, raus aus dem Angstkreislauf/Nervenentspannung, Emotionen in Balance bringen und Stabilität im Alltag.

Jeder Wochenabschnitt beginnt mit einem Lesen und Lernen teil mit interessanten Informationen zum jeweiligen Wochenschwerpunkt. Anschließend folgen verschiedene Übungen/Aufgaben (z.b. Sportliche Aktivitäten, Entspannung...) und ein Soul Food Rezept pro Woche.

Übungsheft:
Das Übungsheft enthält einen zusammengefassten Wochenplan, passend zu dem Wochenabschnitten im Buch. Eigentlich sollte man darin die gemachten Übungen und eventuelle Notizen eintragen. Zudem gibt es eine Skala auf der man seinen Stress- und Angststatus eintragen kann. Leider ist in dem Heft einfach zu wenig platz um alles gründlich einzutragen. Wer seine gemachten Übungen wirklich notieren möchte, sollte sich daher ein eigenes Übungsheft erstellen.

Anhang und Ende des Buches:
Am Ende des Buches gibt es einen Ausführlichen Literaturnachweis sowie ein übersichtliches Register.

Endgültiges Fazit:
Meiner Meinung nach geht es in dem Buch hauptsächlich um das Thema "Achtsamkeit" und weniger um das Thema "Angst". Alles in einem muss ich sagen, dass ich mir von dem Buch mehr erhofft hatte. Anfangs war mir das Buch zu wissenschaftlich. Dann ging es mit dem 6-Wochen-Programm los und ich war total begeistert. Leider nahm die Begeisterung nach der 4. Woche wieder ab. Gegen ende wurde es einfach zu kurz und es kam zu Wiederholungen.

Ich bin mir auch ziemlich unsicher, an wem ich das Buch empfehlen würde. Ich denke, das Buch eignet sich für alle die sich mit dem Thema "Achtsamkeit und Gelassenheit" auseinandersetzen wollen und die kein Problem mit wissenschaftlichen Fachausdrücken haben.

Für Menschen mit starken Ängsten, Panikattacken oder Phobien empfinde ich das Buch demnach als unpassend und nicht geeignet.

Antworten

Das Anti-Angst-Buch (MP3-Download)

Rechnungen

Retourenschein anfordern

Bestellstatus

Storno

Serviceseiten

Schließen

Das Anti-Angst-Buch (MP3-Download)

Das Anti-Angst-Buch (MP3-Download)

Bitte wählen Sie Ihr Anliegen aus.

Rechnungen

Retourenschein anfordern

Bestellstatus

Storno

Serviceseiten

Schließen