Patrizia Collard

Das kleine Hör-Buch vom Meditieren (MP3-Download)

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität Ungekürzte Lesung. 81 Min.
Sprecher: Hoffmann, Daniela

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Produktbeschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

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Produktdetails

• Verlag: Random House Audio
• Gesamtlaufzeit: 81 Min.
• Erscheinungstermin: 8. Oktober 2018
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783837143614
• Artikelnr.: 53886090

Autorenporträt

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.