Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
Das 3-Minuten-Programm für den Alltag
Von:
Alexander Srokovskyi
Titel: Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
Das 3-Minuten-Programm für den Alltag
Autor:
Alexander Srokovskyi
VÖ: 3. April 2023
Einband: gebunden
Verlag: Knaur MensSana HC…mehrDas Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
Das 3-Minuten-Programm für den Alltag
Von:
Alexander Srokovskyi
Titel: Das Schmerzfrei-Geheimnis
Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
Das 3-Minuten-Programm für den Alltag
Autor: Alexander Srokovskyi
VÖ: 3. April 2023
Einband: gebunden
Verlag: Knaur MensSana HC
Seitenzahl: 176 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Gesundheit
Ratgeber
Abmessungen: 17.6 x 24 x 1.6 cm
ISBN: 978-3426659199
Klapptext des Buches
Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen – auch nicht mit chronischen – abfinden, es kann immer etwas dagegen unternommen werden.
Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die in diesem praktischen Gesundheitsratgeber vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen.
Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patient*innenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede*r seine Lebensqualität verbessern kann – unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand.
Das Buch "Das Schmerzfrei-Geheimnis: Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden" von Alexander Srokovskyi ist ein einzigartiger Ratgeber, der den Lesern hilft, ihre Schmerzen zu verstehen und dauerhaft zu lindern. Der Autor geht in diesem Buch auf die ganzheitliche Betrachtung des Schmerzes ein und bietet ein 3-Minuten-Programm für den Alltag an, das den Lesern hilft, ihre Schmerzen zu lindern.
Das Buch beginnt damit, dass der Autor den Lesern erklärt, was Schmerzen sind und wie sie entstehen. Er erklärt, dass Schmerzen nicht nur eine körperliche, sondern auch eine psychische Komponente haben können. Der Autor betont die Bedeutung des Bewusstseins für die Schmerzlinderung und beschreibt, wie man die Kraft des Geistes nutzen kann, um Schmerzen zu lindern.
Im nächsten Abschnitt des Buches geht der Autor auf die verschiedenen Arten von Schmerzen ein, die Menschen erfahren können. Er beschreibt, wie akute Schmerzen entstehen und wie sie behandelt werden können. Der Autor geht auch auf chronische Schmerzen ein und erklärt, wie sie sich von akuten Schmerzen unterscheiden. Er beschreibt, wie chronische Schmerzen das Leben der Betroffenen beeinflussen und wie sie behandelt werden können.
Der Autor geht in diesem Buch auf die ganzheitliche Betrachtung des Schmerzes ein und beschreibt, wie Schmerzen durch Stress, falsche Ernährung und Bewegungsmangel verursacht werden können. Er gibt den Lesern praktische Tipps, wie sie diese Faktoren vermeiden können, um Schmerzen zu vermeiden oder zu lindern.
Im nächsten Abschnitt des Buches geht der Autor auf die Behandlung von Schmerzen ein. Er erklärt, wie man Schmerzen mit Hilfe von Bewegung, Dehnung, Akupressur und anderen Techniken lindern kann. Er gibt auch Tipps, wie man Schmerzen mit Hilfe von Meditation und Visualisierung lindern kann.
Der Autor bietet den Lesern ein 3-Minuten-Programm für den Alltag an, das ihnen hilft, ihre Schmerzen zu lindern. Er beschreibt, wie man dieses Programm in den Alltag integrieren kann und gibt praktische Tipps, wie man es anpassen kann, um es für sich selbst effektiver zu machen.
Das Buch endet damit, dass der Autor den Lesern Mut macht und sie ermutigt, ihre Schmerzen anzunehmen und zu verstehen. Er betont die Bedeutung der Selbstfürsorge und gibt den Lesern praktische Tipps, wie sie sich selbst helfen können, ihre Schmerzen zu lindern.
Zusammenfassend ist "Das Schmerzfrei-Geheimnis" von Alexander Srokovskyi ein äußerst nützlicher Ratgeber für Menschen, die unter Schmerzen leiden. Der Autor geht auf die ganzheitliche Betrachtung des Schmerzes ein und bietet praktische Tipps, wie man Schmerzen lindern kann. Sein 3-Minuten-Programm für den Alltag ist ein besonders wertvolles Werkzeug, das den Lesern hilft, ihre Schmerzen zu lindern und ein gesünderes Leben zu führen.
Rezension von: Die Magie der Bücher
