Thomas Silfving

Depression: om konsten att hålla sig uppe (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 194 Min.
Sprecher: Watts, Sofia

• Hörbuch-Download MP3

Produktbeschreibung

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster. -

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, D ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: SAGA Egmont
• Erscheinungstermin: 23. Juli 2019
• Sprache: Schwedisch
• ISBN-13: 9788726256154
• Artikelnr.: 66799080

Autorenporträt

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.