Katrin Jonas

Die 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT (MP3-Download)

Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz Ungekürzte Lesung. 97 Min.
Sprecher: Jonas, Katrin

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Produktbeschreibung

Das Körpergewicht ist für viele Menschen ein Endlosthema. Und das ist es, weil es nur sehr selten beim Schopfe gepackt und in den Zusammenhang mit der natürlichen Funktionsweise des gesamten Organismus, gebracht wird. Von Klienten, Workshopteilnehmern und Lesern meiner Bücher höre ich deshalb immer wieder, dass das Thema Körpergewicht sie seit Jahren oder sogar Jahrzehnten beschäftigt und es nie aus ihrem Denken verschwindet. Doch dieses Buch ist kein üblicher Schritt-für-Schritt-Ratgeber zum Erzielen eines genormten Körpergewichts. Vielmehr schaue ich hier auf die Thematik der Gewichtsregulation aus der Perspektive des BodyWareness-Ansatzes und lege die Grundlagen dafür, dass wir das starke Mittel des Körperbewusstseins als Schlüssel für das Erreichen eines gesunden und authentischen Körpergewichts nutzen können. Bevor die transformierende Kraft des Körperbewusstseins nämlich greifen und zu spürbaren Veränderungen des Körpergewichts führen kann, sollten wir uns mit typischen Missverständnissen befassen, die uns dabei möglicherweise im Weg stehen. Das ist wichtig, weil sich durch die starke öffentliche Präsenz der "Körperoptimierungsindustrie" und der vielen Gewichtsprofis, Influencer und Ernährungsexperten in den Köpfen vieler Menschen typische Überzeugungen festgesetzt haben, die nicht stimmen, weil sie einem fragmentierten und sogar körperfremden Denkansatz entspringen. Und diese werde ich auf ihren Realitätsgehalt abklopfen. Bei allem weiß ich, dass es ungewöhnlich ist, wenn ich hier auf beide Wünsche eingehe, sowohl auf das Abnehmen- als auch auf das Zunehmenwollen. Diese Ziele scheinen einander auf den ersten Blick völlig entgegengesetzt zu sein. Doch das sind sie nicht wirklich. Beide stammen aus derselben Quelle und führen zu ähnlichen Herausforderungen und Konflikten. Dieses Hörbuch enthält außerdem 7 praxisorientierte Selbstreflexionen. Diese klären die eigene, ganz persönliche Situation und können als innerer Wegweiser dienen. Dabei viel Freude!

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Produktdetails

• Verlag: GD Publishing
• Erscheinungstermin: 3. April 2024
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783989835894
• Artikelnr.: 70283861

Autorenporträt

International tätige Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption seit 30 Jahren, Begründerin des BodyWareness-Ansatzes, außerdem ausgebildete Hypnosetherapeutin, Brain-Coachin und Feldenkraislehrerin. Erfolgsautorin mehrerer Bücher. Entrepreneurin, Reisende, Wahl-Londonerin, Mutter, Meditierende und das Leben Liebende. Alle Bücher: - "Der innere Bodyguard. Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe", Innenwelt-Verlag 2023. Dieses Buch passt gut zur Gewichtsthematik, wenn die persönliche Situation mit Stress, also Dauer-, Spitzen- oder unterschwelligem Stress verknüpft ist. Die Zusammenhänge werden plötzlich klar. - "Körpergeflüster. Der persönlichen Lebensmelodie folgen", Mit 48 BodyWareness-Übungen zum sofortigen Anwenden. Innenwelt-Verlag 2021. Hier wird es praktisch. Die 48 Übungen sind mit Hintergrundwissen zu körperlichen Abläufen unterlegt und können auch als "Espressotechniken" in den persönlichen Alltag integriert werden. - "Die bewegte Frau. Vom bewegen sollen zum bewegen wollen", Innenwelt-Verlag 2020. Dieses Buch richtet sich zwar an die an Bewegung interessierte Frau, trägt aber generell dazu bei, wie wir den Körper und seine innere Regulation (einschließlich Gewicht) verstehen und bewegt unterstützen können. - "nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen", Innenwelt-Verlag 2019. Dieses Buch enthält nicht nur ein Kapitel zum Thema Körperbild und Figur, sondern auch sehr viele Informationen zu einer natürlichen Ernährungsweise. U. a. gehe ich auf das verbreitete kompensatorische Essen ein. - "Der Weg des Wassers. Frauen meditieren anders", Innenwelt-Verlag 2018. Obwohl ich dieses Buch damals für Frauen geschrieben habe, hat es die Männer nicht weniger interessiert. - "Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein. Ein 30-Tage-Programm", Verlag Via Nova 2017. Dieses Programm zur Schmerzlösung zeigt allen Menschen, die mit Schmerzen konfrontiert sind, einen