Einfach heilen mit Natur! (MP3-Download)

Bewertung von sbbsnl am 03.12.2022

Ein Hoch auf die Natur…!

Das informative, sehr angenehm von der Autorin gelesene Hör/Sachbuch von Dr. med. Franziska Rubin ist ein toller Ratgeber, wenn man sich für die Heilungskräfte der Natur interessiert.
Das Hörbuch ist im Argon Verlag in der Reihe Argon balance erschienen und ist in der gekürzten Version 3 Stunden 15 Minuten lang.
Mit hat das Hörbuch ausnehmend gut gefallen. Zunächst ist die Stimme der Autorin angenehm im Ohr, unaufgeregt, aber keinesfalls langweilig. Sie vermittelt in 45 Selektionen Grundwissen über den Körper und das Zusammenspiel mit den vielen tollen Helferlein aus der Natur. Und dies immer auch kurz anhand von wissenschaftlichen Studien erläutert.
Man schnappt ja viele Dinge auf, die gesund sein sollen. Aber Frau Dr. Rubin erklärt freundlich und auf den Punkt warum, mir was helfen kann und was die Gemüse, Kräuter und Übungen in meinem Körper bewirken. Dies tut sie in einer gut verständlichen Sprache, nie langweilig und so nett und kurzweilig, dass man die Lust am Hören und Dazulernen nicht verliert. Einiges wusste ich schon, anderes hat mich überrascht und die Details wie was wirkt, waren oft richtig spannend.
Zum Schluss eines Themas gibt es immer noch ein Fazit, damit man sich die vielen Tipps leicht merken kann. Von Kneipp, über Äpfel, natürlichen Verjüngungsmöglichkeiten, Gemüse und Kräutern, über Schlaf, richtiges Atmen und Meditation, bis hin zu Rezepten. Alles dabei und sowohl Zusammenhänge, wie auch Wirkung wurden mir auf nette und angenehme Weise näher gebracht.
Ich habe das Hörbuch sehr gerne gehört, mir vieles gemerkt, ein paar Sachen notiert und werde auch sicher immer mal wieder einzelne Kapitel aufrufen und nachhören. Hierfür wäre eine Bezeichnung der Selektionen von Vorteil, das schmälert aber in keinster Weise meine ganz klare Empfehlung für das Buch.

Wenn man einen gut strukturierten, informativen Überblick bekommen möchte, wie man die zahlreichen Geschenke der Natur für sich nutzen kann ist man hier genau richtig…

Bewertung von zauberblume aus Altdorf
am 20.10.2022

Hilfreich

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Bewertung von zauberblume aus Altdorf
am 20.10.2022

Seit ich die Spiegel Bestsellerautorin einmal live bei einer Talksendung erleben durfte, bin ich ein großer Fan von ihr. Umso mehr habe ich mich riesig auf ihr neues Buch gefreut „77 Gesundmacher für jeden Tag“. Ich war ja wirklich neugierig, was da dahintersteckt. Franziska Rubin zeigt einfach und anschaulich, wie wir die Kraft der Natur für unser tägliches Leben nutzen können – um gesund zu…mehr

Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg
am 08.12.2022

Hilfreich

Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg
am 08.12.2022

Einfach heilen mit Natur!
Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt
77 Gesundmacher für jeden Tag
-einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte

Von: Dr. med Franziska Rubin

Titel: Einfach heilen mit Natur!
Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt
77 Gesundmacher für jeden Tag
-einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte
Autor: Dr. med Franziska Rubin
VÖ: 4. Oktober 2022
Einband: broschiert
Paperback
Verlag: Knaur MensSana HC
Seitenzahl: 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit
Abmessungen: 17 x 1.54 x 24 cm
ISBN: 978-3-426-65895-6

Klapptext des Buches

Der große Naturheilkunde-Gesundheitsratgeber der bekannten Bestseller-Autorin vereint Naturheilkunde, Wissenschaft und praktische Selbstanwendungen - damit Sie jeden Tag ein kleines bisschen gesünder leben.
Lavendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz, Honig wirkt besser gegen resistente Keime als Antibiotika und Äpfel senken das Cholesterin - all das haben wissenschaftlichen Studien bewiesen. In den vergangenen 10 Jahren haben viele naturheilkundliche universitäre Kliniken weltweit und insbesondere in Deutschland die Wirksamkeit naturheilkundlicher Verfahren und pflanzlicher Mittel untersucht. Die Ergebnisse sprechen eine klare Sprache: Die Natur heilt - und zwar oft besser als herkömmliche Schulmedizin! Wir alle haben es in der Hand, mit einfachen Selbstanwendungen aus der Naturheilkunde etwas für unsere Gesundheit und die unserer Familie zu tun.
Die aus dem TV bekannte Ärztin Franziska Rubin erklärt anhand 33 solcher erstaunlichen Belege, wie die Natur das macht und wie wir diese Heilkraft für unser tägliches Leben nutzen können - um gesund zu bleiben und natürlich gesund zu werden.
77 einfache Gesundheitsrezepte, Heilanwendungen, DIY-Vorschläge und persönliche Tipps werden ergänzt durch ein Wochen-Gesundheitsprogramm: für ein gesundes, vitales und frohes Leben. Ebenso hilft ein Jahresüberblick, die naturheilkundlichen Anwendungen zum bestmöglichen Zeitpunkt zu machen und in den Alltag zu integrieren.

Immer wieder stellen wir uns, die Frage, wie können wir uns selbst helfen wenn wir Krank sind oder werden? Was wenn wir ein Hausmittelchen versuchen? Welches hilft nochmal bei welcher Krankheit? Wie wird es richtig angewandt?

Bei all diesen und vielen weiteren Fragen, hilft uns dieses 192 Seiten starke Buch, rund um Hausmittel und Wehwehchen.

Was leider allzu oft auch ein Thema sein kann: Wo finde und erkenne ich die richtigen Heilpflanzen?Alle offenen Fragen werden beseitigt und man kann den Weg der Besserung beschreiten oder wenn man nicht krank ist... einfach etwas für die eigenen Bildung nutzen.

Ein Ratgeber „ Einfach heilen mit Natur!- Die wirksamsten Heilmittel -wissenschaftlich belegt -77 Gesundmacher für jeden Tag -einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte“ für alle Familien! Der in keinem Haushalt fehlen sollte! Ein unbezahlbarer Schatz von hilfreichen Tipps und Hausmitteln, der ursprünglichsten Art.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Bewertung von leseratte aus Alt Ruppin
am 04.10.2022

Hilfreich

Bewertung von leseratte aus Alt Ruppin
am 04.10.2022

Lasst die Natur wirken !!!

Dr. med. Franziska Rubin ist längst ein Begriff bei denen, die nach Heilmitteln aus der Natur suchen. Seit Jahren informiert die Autorin im TV und in Büchern über Gesundheitsfragen und Heilmethoden. In ihrem neuen, jetzt vorliegenden Buch geht sie oftmals bereits bekannten Heilmitteln nach und erklärt leicht verständlich aus wissenschaftlicher Sicht, warum bei vielen…mehr

Bewertung von leseratte54 aus Hannover
am 10.10.2022

Hilfreich

Bewertung von leseratte54 aus Hannover
am 10.10.2022

Neue Lebensenergie durch ein gesundes Leben – lesen!

Am 04. Oktober 2022 erschien das Sachbuch Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt! Die Spiegel Bestseller Autorin und aus dem TV bekannte Ärztin Dr. med. Franziska Rubin zeigt den Lesenden, wie die Heilkraft der Natur für das tägliche Leben effektiv genutzt werden kann. Das Buch erschien im Knaur MensSana Verlag und umfasst 192 Seiten.

Über 77 einfache Gesundheitsrezepte, 33 Belege wie die Natur uns unterstützt gesund zu bleiben bzw. natürlich gesund zu werden und unendlich viele Tipps für ein gesundes, vitales Leben sind in diesem Buch, welches sich in vier Themenfelder gliedert, zu finden. Die vier Kapitel dieses Buches lauten:

Wundertüte Mensch
Die drei Unzertrennlichen: Körper, Geist und Seele
Gesund mit der Heilkraft der Natur
Mein kompaktes Gesundheitsprogamm

Das dritte Kapitel ist meines Erachtsens der Schwerpunkt des Sachbuches und auch das umfangreichste Kapitel. Grundsätzlich hat jedes Kapitel diverse Untergliederungen und keine Seite gleicht der nächsten. Die Kapitel sind ein buntes Potpuri aus Hintergrundinformationen, Anleitungen zum Ausprobieren und Rezepten.
Die einzelnen Seiten sind liebevoll gestaltet. Sie enthalten Bilder der Autorin, Zeichnungen, verschiedene Schriftarten, Farbgestaltungen und Formate. Durch die Vielseitigkeit ist das Buch sehr abwechslungsreich und deutlich von einem langweiligen Sachbuch abzugrenzen.

Besonders gut an diesem Sachbuch gefällt mir, dass ich es nicht zwangsläufig von vorne bis hinten lesen muss. Vielmehr lasse ich meinen Blick über einzelne Seiten schweifen und sobald mich eine Überschrift, ein Rezept oder ein Bild anspricht halte ich an und fange an zu lesen. Dabei erfahre ich dann soviele neue interessante Dinge, dass ich am liebsten gleich loslegen möchte und mich aufgrund der vielen neu gewonnenen Informationen erstmal ein wenig beruhigen muss. Bereits ausprobiert habe ich das sehr einfach nachzumachende Rezept für das Bircher Müsli, sowie meinen Wintervorrat für die goldene Milch – sehr köstlich.

Hilfreich sind am Ende des Buches im Anhang weiterführende Literaturhinweise. Gerade in Bezug auf das Thema chronische Krankheiten wie z.B. Rheuma habe ich einige nützliche Hinweise erhalten. Gut hätte es mir gefallen, wenn am Ende des Buches ein Indexverzeichnis inkludiert gewesen wäre, denn dann hätte ich eine potentielle Krankheit schnell gefunden bzw. hätte gewusst, wie ich unterstützend Abhilfe schaffen kann. Zukünftig werde ich bestimmt immer mal wieder durch das Buch blättern und neu gewonnene Erkenntnisse umsetzen bzw. die vorgeschlagenen Rezepte ausprobieren.

Dieses Sachbuch möchte ich uneingeschränkt weiterempfehlen und gebe gerne 4 von 5 Sternen.