Jorge Juan Toledano, Marta Toledano

En busca del bienestar (MP3-Download)

Mindfulness en 11 semanas Ungekürzte Lesung. 353 Min.
Sprecher: Berdeja, Claudia

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Produktbeschreibung

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

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Produktdetails

• Verlag: Herder Editorial
• Gesamtlaufzeit: 353 Min.
• Erscheinungstermin: 15. Februar 2022
• Sprache: Spanisch
• ISBN-13: 9788425447204
• Artikelnr.: 63405685