Aleksey Ivanov

Esh bolshe, treniruysya menshe, vyglyadi luchshe! (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 445 Min.
Sprecher: Vaschenko, Semyon

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Produktbeschreibung

Mozhno mesyatsami hodit v trenazhernyy zal, no tak i ne uvidet progressa ot zanyatiy, razocharovatsya v trenirovkah i zabrosit ih. Vprochem, pogodite! Davayte dlya nachala razberemsya, a deystvitelno li vy pravilno treniruetes i pitaetes? Chto imenno meshaet priyti k zhelaemomu rezultatu? Trenirovka – eto protsess, kotoryy vystraivaetsya po opredelennym, dostatochno prostym pravilam. Pravila eti prodiktovany nashey anatomiey i fiziologiey, gormonami, kaloriynostyu pischi i drugimi faktorami. Vse eto v komplekse opredelyat to, kakoy effekt dadut zanyatiya. V knige sobrany peredovye znaniya v oblasti fitnesa i rassmotreny klyuchevye pravila rezultativnoy trenirovki. Vy uznaete, kak pitatsya, chtoby ne nabirat ves, kak rabotaet defitsit kaloriy i pochemu razdelnoe pitanie – eto mif. Vnimanie! Informatsiya, soderzhaschayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubyh rekomenduemyh deystviy neobhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.

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Produktdetails

• Verlag: Eksmo
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 5. Dezember 2024
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785041730154
• Artikelnr.: 72518294