Olivia Helmer-Wollinger

Essanfälle ade (MP3-Download)

Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen Ungekürzte Lesung. 618 Min.
Sprecher: Kabst, Simone

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Produktbeschreibung

Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Hörbuch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst. Sprecherin Simone Kabst führt die Hörenden mit ihrer einfühlsamen Stimme durch diesen biografischen Ratgeber.

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Produktdetails

• Verlag: Hörbuch Hamburg
• Erscheinungstermin: 2. Januar 2025
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783844941340
• Artikelnr.: 72076284

Autorenporträt

Olivia Helmer-Wollinger, geboren 1972 in Wien, litt jahrelang an einer Essstörung. Als ihr dies bewusst wurde, begann ihre lebensverändernde Reise zur Selbsterkenntnis und Heilung. Heute begleitet sie Menschen mit emotionalem Essverhalten in ihrer Praxis für Körperarbeit in Wien, veranstaltet »Essanfälle adé«-Workshops und bloggt auf www.aivilo.at. Simone Kabst, 1973 geboren, ist ausgebildete Schauspielerin, sie war u. a. an der Schaubühne Berlin und am Maxim Gorki Theater zu sehen und spielt in Fernsehserien wie »Polizeiruf 110«. Ihre Stimme ist im Deutschlandfunk zu hören, sie steht auf der Bühne und führt bei Theaterprojekten Regie. Außerdem arbeitet sie als Dozentin für Schauspielführung und spricht Hörbücher ein. Für Hörbuch Hamburg las sie u. a. Nino Haratischwilis »Das mangelnde Licht«, Wibke Bruhns' »Meines Vaters Land« oder »Fettlogik überwinden« von Nadja Hermann.