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Plötzlich sind sie da, die Wechseljahre – und jede Frau muss ihren eigenen Weg finden, die Schwelle zu diesem neuen Lebensabschnitt zu überschreiten. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und ein paar Kilo mehr auf der Waage bedeuten für viele Stress pur. Die hormonelle Umstellung fällt oft auch mit gravierenden persönlichen Umbrüchen zusammen.
Dr. med. Daniela Paepke zeigt, dass die Wechseljahre eine große Chance sind. Denn nun kann sich jede Frau mutig und selbstbewusst neu erfinden. Nie ist frau so frei, stark und sexy wie jetzt! Es gilt, körperliche und seelische Ressourcen zu aktivieren, um die neue Lebensphase positiv zu gestalten. Um den Prozess auf allen Ebenen zu unterstützen, zeigt die Autorin, was Naturheilkunde und Schulmedizin leisten können, wenn Schweißausbrüche & Co. den Alltag schwer machen. Sie steht den Leserinnen wie eine gute Freundin zur Seite, räumt mit gängigen Mythen auf und gibt wertvolle Tipps aus der gynäkologischen Praxis. Ihre bewährten Strategien helfen, dass frau sich wieder wohl in ihrem Körper fühlt und den neuen Lebensabschnitt feiern kann.
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Ich habe schon viele Bücher zu dem Thema gelesen, aber dies ist mein absoluter Favorit. Das Buch ist in mehrere Teile untergegliedert. Erst wird man mit Leichtigkeit in die Thematik der Wechseljahre eingeführt. Dann kommt eine auch für Laien verständliche Erklärung wie es zu dem Hormonchaos kommen kann und was sich im Körper der Frau dadurch verändert. Es kommen einige Frauen im Interview zu Wort, die ihre Eindeutig mein Favorit ! Beschwerden schildern und wie sie damit umgegangen sind. Anschließend folgt ein großer Ratgeberteil, bei dem wirklich alle Probleme, die in den Wechseljahren kommen könnten, beschrieben werden und mit unglaublich vielen Ratschlägen, Tipps und Tricks was man dagegen tun kann. Das geht von der klassischen Homöopathie bis zur Phytotherapie und Schlüsser Salzen. Auch das Thema Beauty (was ja nicht ganz unwichtig ist) wird behandelt. Das Buch zeigt auch sehr viele Lifestylefaktoren auf (Ernährung, Bewegung, Gewichtsmanagement) mit deren Hilfe man besser durch die Wechseljahre kommen kann und sicher auch gesünder älter wird. Es ist ja in der Tat so, dass man viele selbst in der Hand hat.