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Achtsamkeit ist das schönste Geschenk, das wir uns und anderen machen können Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn gerade bei Anspannung und Stress ist es wichtig, dass wir zur Ruhe kommen und Augenblicke des Seins erfahren. Wenn wir mehr und mehr lernen, ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Die 100 Inspirationen in diesem Hörbuch sind ein Geschenk für alle, die mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.
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Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
© Naushon Kabat-Zinn
"[Es] ist zwar ein Buch, das im Sinne der Achtsamkeitspraxis für den Augenblick, das Jetzt, gedacht ist, aber es ist ein Geschenkbuch, das auch nachwirkt und gesundheitlich nachhaltig ist, denn vertieft man sich in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und verinnerlicht die Anregungen und Übungen, sind die Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensqualität nicht nur nachhaltig, sondern auch äußerst positiv." -- Literaturmarkt.info, 21.07.2014
"Das Buch wird durch viele beruhigende Bilder zu einem Geschenkbuch, das nicht nur für Kenner von MBSR interessant ist, sondern generell für Menschen, die sich für Buddhismus und Gesundheit interessieren." -- Pforzheimer Zeitung, 19.07.2014
"Das Buch wird durch viele beruhigende Bilder zu einem Geschenkbuch, das nicht nur für Kenner von MBSR interessant ist, sondern generell für Menschen, die sich für Buddhismus und Gesundheit interessieren." -- Pforzheimer Zeitung, 19.07.2014
"Das Buch ist eine Augenweide, angefüllt mit schönen Texten und tiefgehenden Hinweisen. Eine Empfehlung für alle Schöngeister." SPIRIT live & Schirner Magazin 20141201