Läuft schon!
How to run
eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness,
Bewegung und ein neues Lebensgefühl
Von:
Nicole Staudinger
Titel: Läuft schon!
How to run
eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
Die
SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness,
Bewegung und ein neues Lebensgefühl
Autor: Nicole…mehrLäuft schon!
How to run
eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness,
Bewegung und ein neues Lebensgefühl
Von:
Nicole Staudinger
Titel: Läuft schon!
How to run
eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness,
Bewegung und ein neues Lebensgefühl
Autor: Nicole Staudinger
VÖ: 1. Februar 2023
Einband: broschiert
Verlag: Knaur TB
Seitenzahl: 240 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 14,99€
Genre: Ratgeber
Motivationsbuch
Abmessungen: 13.6 x 1.8 x 21 cm
ISBN: 978-3426790953
Klapptext des Buches
Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß!
“Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!”
Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen
Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan
Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmen
Lange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie.
Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck.
Das Buch "Läuft schon! How to run" von Nicole Staudinger ist eine inspirierende Anleitung für alle, die sich mehr Bewegung und Fitness in ihrem Leben wünschen. Staudinger, die sich selbst als "unsportlichste Joggerin der Welt" bezeichnet, beschreibt in ihrem Buch ihre persönliche Reise vom Couch-Potato zur begeisterten Läuferin und gibt wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man selbst den Einstieg in ein aktiveres Leben schaffen kann.
Im Zentrum des Buches steht die Idee, dass Bewegung und Fitness nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional positive Auswirkungen haben können. Staudinger beschreibt, wie sie durch das Laufen zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke gefunden hat und wie sie heute ein neues Lebensgefühl genießt.
Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der praktischen Umsetzung. Staudinger gibt Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet, wie man sich motiviert und wie man den richtigen Einstieg ins Laufen findet. Dabei geht sie auch auf die körperlichen Voraussetzungen ein und zeigt, wie man durch gezieltes Training und die richtige Ausrüstung Verletzungen und Überlastungen vermeiden kann.
Staudinger beschreibt in ihrem Buch auch, wie man das Laufen in den Alltag integrieren kann und wie man sich Ziele setzt und diese erreicht. Dabei betont sie immer wieder die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung, um die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren.
Insgesamt ist "Läuft schon! How to run" ein gut geschriebenes und motivierendes Buch, das Lust auf Bewegung und Fitness macht. Es ist eine inspirierende Anleitung für alle, die sich mehr Bewegung und ein neues Lebensgefühl wünschen und bietet viele praktische Tipps und Ratschläge, um den Einstieg ins Laufen zu schaffen und dabei gesund und verletzungsfrei zu bleiben.
Das Buch ist somit nicht nur für angehende Läuferinnen und Läufer interessant, sondern für alle, die nach Inspiration und Anregungen suchen, um mehr Bewegung und Fitness in ihr Leben zu integrieren. Es ist ein Buch, das Mut macht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich selbst auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Selbstbewusstsein und innerer Stärke zu begeben.
Rezension von: Die Magie der Bücher
