Meditazione guidata e rilassamento (parte 1) - Meditazione da 3 minuti (MP3-Download)
Ungekürzte Lesung. 5 Min.
Sprecher: Bartoli, Donatella / Übersetzer: Canavero, Silvia
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Una voce modulata e rilassante, accompagnata dalle esotiche note dei cimbali, ti prende per mano per guidarti alla riscoperta dei tuoi stati d'animo più intimi e genuini. Pensata per trovare attimi di rilassamento, serenità e meditazione in ogni momento della giornata - dal mattino prima di iniziare le attività quotidiane, fino alle pause di lavoro o alla sera - questa meditazione guidata della durata di tre minuti è perfetta per muovere i primi passi nel mondo della mindfulness, per riconnettersi a sé stessi tramite la sincronizzazione del proprio respiro, nel qui e ora.
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