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Natural Running. The Simple Path to Stronger, Healthier Running (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 30 Min.
Sprecher: Evstratov, Dmitrij

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Produktbeschreibung

Ebshir i Metcler predlagayut prostoj sposob begat' bez travm, perejti na estestvennyj beg. Po statistike, polovina legkoatletov stradayut ot bolej, vyzvannyh nagruzkami. Sportivnaya obuv' prepyatstvuet pravil'nomu razvitiyu myshc i soedinitel'nyh tkanej stopy. V knige podrobno izlozheny osobennosti biomekhaniki i stroeniya kostnogo apparata s medicinskoj tochki zreniya. Predlozhena vos'minedel'naya programma perekhoda na estestvennyj beg i podrobnyj plan trenirovok s detal'nym hronometrazhem. Neslozhnye testy iz etoj knigi pomogut pravil'no opredelit' optimal'nye dlya vas nagruzki. Trenirovki bez travm, obshchij ozdorovitel'nyj effekt blagodarya massazhu stop, nasyshchenie organizma kislorodom — vse eto pomogaet prislushat'sya k sostoyaniyu sobstvennogo organizma i privesti sebya v otlichnuyu sportivnuyu formu.

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Produktdetails

• Verlag: Smart Reading
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 5. Juni 2020
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 4064066589646
• Artikelnr.: 59933243