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My zaprogrammirovany storonit'sya iizbegat' togo, chto vyzyvaet unas diskomfort. My uklonyaemsya ot nepriyatnyh situaciy, chuvstv i perezhivaniy, nezamechaya, chto tem samym izbegaem samoy zhizni. Avtory knigi, klinicheskie psihologi ieksperty poterapii prinyatiya i otvetstvennosti, predlagayut legko vypolnimye mikropraktiki, kotorye pomogut vybrat'sya izlovushki izbeganiya, spravit'sya s nezhelatel'nymi myslyami iemociyami i vernut'sya ktomu, chto dlya vas deystvitel'no vazhno.
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