Amy Tran

This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 184 Min.
Sprecher: Babkova, Ekaterina

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Produktbeschreibung

Esli vy schitaete, chto nedostatochno horoshi (talantlivy, sposobny, uspeshny — nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsya, kak by vy ni staralis; sdelannuyu vami rabotu sovsem ne tsenyat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pohvalili ili hotya by zametili, — eta audiokniga dlya vas. Psiholog Emi Tran rabotala nad tekstom v pomosch lyudyam s nizkoy samootsenkoy, stradayuschim ot trevozhnosti i samokontrolya, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. Avtor prizyvaet ne boyatsya samorefleksii, razobratsya so starymi negativnymi privychkami i obzavestis poleznymi. Vy uznaete o tom, chto takoe avtomaticheskie mysli, lovushki myshleniya i glubinnye ubezhdeniya, kak oni voznikayut i zakreplyayutsya v nashem soznanii i kakimi oni byvayut. Dobrye podskazki i prostye voprosy Emi Tran uluchshayut ponimanie slozhnyh zhiznennyh situatsiy, a tehniki rasslableniya pomogayut snyat psihicheskoe i fizicheskoe napryazhenie. Glavnaya tsel avtora — na uchit nas lyubit i prinimat sebya.

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Produktdetails

• Verlag: Alpina Publisher
• Altersempfehlung: ab 12 Jahre
• Erscheinungstermin: 4. Dezember 2023
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785961494518
• Artikelnr.: 69667306