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S detstva nas uchat, chto krichat', zlit'sya, drat'sya i rugat'sya – ploho. S pomoshch'yu meditacii vy smozhete ekologichno i bezopasno dlya sebya i okruzhayushchih osvobozhdat' nakopivshiysya gnev. Vo vremya praktiki vspomnite situaciyu v detalyah i vyplesnite emociyu v potoke «tarabarshchiny» – neperevodimoy igry slov i zvukov. A dopolnitel'noe deystvie v real'nosti: kriki i bit'e podushki – uskorit prozhivanie emocii. Praktika srabotaet, esli ranee byli osvoeny drugie meditacii prozhivaniya gneva iz knigi-treninga «U tebya est' ty».
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