Versöhnung mit dem inneren Kind
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Von:
Thich Nhat Hanh
Titel: Versöhnung mit dem inneren Kind
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Autor: Thich Nhat Hanh
Übersetzerin: Ursula Richard
VÖ: 2. Mai 2024
Einband: gebunden
Hardcover
Verlag:
O.W. Barth Verlag
Seitenzahl: 176 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 18,00€
Genre:…mehrVersöhnung mit dem inneren Kind
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Von:
Thich Nhat Hanh
Titel: Versöhnung mit dem inneren Kind
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Autor: Thich Nhat Hanh
Übersetzerin: Ursula Richard
VÖ: 2. Mai 2024
Einband: gebunden
Hardcover
Verlag: O.W. Barth Verlag
Seitenzahl: 176 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 18,00€
Genre: Ratgeber
Buddhistischer Ratgeber
Achtsamkeit
ISBN: 978-3426447413
Klapptext des Buches:
Der buddhistische Weg zur Aussöhnung mit sich selbst
Der berühmte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erklärt in diesem Ratgeber den buddhistischen Umgang, wie du dein inneres Kind heilen kannst.
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.“
Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer wirken bis in unsere Zellen und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Das gelingt besonders im Fokus bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis. Thich Nhat Hanh erklärt anschaulich, wie die Heilung deines inneren Kindes gelingen kann: mithilfe von Achtsamkeit und Meditation aus der Praxis des Buddhismus. Auf diese Weise kann es zu einer tiefgreifenden Transformation kommen. wir versöhnen uns nicht nur tief mit uns selbst und unserem Leben, sondern auch mit allen Menschen, die uns in der Vergangenheit Leid zugefügt haben.
Das Buch "Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit" des renommierten buddhistischen Mönchs und Lehrers Thich Nhat Hanh ist ein tiefgehendes Werk, das sich mit der Heilung innerer Wunden und der Pflege des inneren Kindes befasst. Thich Nhat Hanh, bekannt für seine Lehren über Achtsamkeit und Mitgefühl, führt den Leser auf eine Reise zur Selbstakzeptanz und inneren Heilung.
Das Konzept des inneren Kindes
Thich Nhat Hanh erklärt das Konzept des inneren Kindes als die Summe aller Erfahrungen und Emotionen, die wir seit unserer Kindheit gesammelt haben. Dieses innere Kind kann sowohl positive als auch negative Erinnerungen enthalten. Oft sind es jedoch die ungelösten Konflikte und Traumata, die im Erwachsenenalter unbewusst unser Verhalten und unsere Gefühle beeinflussen.
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
Im Zentrum von Thich Nhat Hanhs Ansatz steht die Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Durch Achtsamkeit können wir eine liebevolle Beziehung zu unserem inneren Kind aufbauen, es verstehen und heilen. Thich Nhat Hanh betont, dass diese Praxis nicht nur theoretisch verstanden, sondern täglich geübt werden sollte.
Praktische Übungen zur Versöhnung
Das Buch bietet eine Vielzahl praktischer Übungen und Meditationen, die darauf abzielen, das innere Kind zu heilen und Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Eine der wichtigsten Übungen ist die liebevolle Güte-Meditation, bei der man sich selbst und anderen positive Wünsche sendet. Eine weitere zentrale Übung ist das achtsame Atmen, das hilft, im Moment präsent zu bleiben und sich mit dem inneren Kind zu verbinden.
Thich Nhat Hanh schlägt auch vor, Briefe an das innere Kind zu schreiben, in denen man seine Gefühle ausdrückt und dem inneren Kind versichert, dass es sicher und geliebt ist. Diese Briefe können ein kraftvolles Mittel sein, um alte Wunden zu heilen und sich selbst zu vergeben.
Die Rolle der Gemeinschaft
Thich Nhat Hanh betont auch die Bedeutung der Gemeinschaft (Sangha) in der Heilungsarbeit. Eine unterstützende Gemeinschaft kann einen sicheren Raum bieten, in dem man sich öffnen und Unterstützung finden kann. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann heilend wirken und das Gefühl der Isolation verringern.
"Versöhnung mit dem inneren Kind" von Thich Nhat Hanh ist ein inspirierendes und heilendes Werk, das zeigt, wie Achtsamkeit uns helfen kann, mit unserer Vergangenheit Frieden zu schließen und unser inneres Kind zu heilen. Thich Nhat Hanh vermittelt die Botschaft, dass Heilung und Selbstakzeptanz durch liebevolle Aufmerksamkeit und achtsames Leben möglich sind. Dieses Buch ist ein wertvoller Leitfaden für alle, die auf der Suche nach innerem Frieden und emotionaler Heilung sind.
Rezension von: Die Magie der Bücher
