Atemkraft - Sembritzki, Alexander
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Der sanfte Weg, Schmerzen in Körper und Seele zu überwinden
Wie oft fühlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in Rücken, Beinen oder im Kopf geplagt? Es gibt zahlreiche therapeutische Ansätze - doch oftmals fehlt es an der Zeit oder der Muße, sie in den hektischen Alltag einzubauen. Alexander Sembritzki, Allgemeinarzt und Lehrer östlicher Entspannungstechniken, bietet eine Alternative: Die von ihm entwickelten Atemkraft-Übungen sind einfach zu erlernen, befreien uns vom Alltagsstress und garantieren bereits nach 10 Minuten Entspannung. Mit diesem Hörbuch erden und verwurzeln wir…mehr

Produktbeschreibung
Der sanfte Weg, Schmerzen in Körper und Seele zu überwinden

Wie oft fühlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in Rücken, Beinen oder im Kopf geplagt? Es gibt zahlreiche therapeutische Ansätze - doch oftmals fehlt es an der Zeit oder der Muße, sie in den hektischen Alltag einzubauen.
Alexander Sembritzki, Allgemeinarzt und Lehrer östlicher Entspannungstechniken, bietet eine Alternative: Die von ihm entwickelten Atemkraft-Übungen sind einfach zu erlernen, befreien uns vom Alltagsstress und garantieren bereits nach 10 Minuten Entspannung. Mit diesem Hörbuch erden und verwurzeln wir uns, entlasten Kopf, Nacken und Schultern und stärken die Basis in Rücken und Beinen.
Autorenporträt
Sembritzki, Alexander
Der in München praktizierende Arzt und Therapeut Dr. Alexander Sembritzki versteht seine Arbeit als Integrative Medizin: die komplementäre Verbindung von westlicher Allgemeinmedizin und Japanisch-Chinesischer Medizin. Er bezieht damit in den ganzheitlich-naturkundlichen Ansatz die körperliche wie geistig-seelische Ebene ein. Großen Wert legt er auf die Prozessbegleitung in Lebenskrisen sowie bei chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen.
Trackliste
CD
1Einführung00:03:09
2Stehen und die Füße aktivieren00:03:10
3Stehen und die Füße aktivieren00:11:02
4Das Loslassen über die Füße 100:03:11
5Das Verwurzeln im Boden00:15:45
6Energie auftanken: Durchschwingen aus den Knien00:06:24
7Das Abrollen nach unten mit der Schwere des Kopfes00:06:29
8Das Verwurzeln im Liegen und der Fersendehnzug00:03:10
9Aus der Hocke Wirbel für Wirbel in die Aufrichtung00:04:13
10Der große Flügelschlag mit dem Ellenbogen00:15:55
11Das Loslassen über die Füße 200:05:01
Rezensionen
"Lernen Sie sich zu verankern und Ruhe und Kraft in sich zu finden. Im Wechsel von "Tun und Lassen" wird der Atemfluss zur befreienden Kraft. Dieser hilft, Schmerz und Spannung zu lösen und vernachlässigte Teile Ihrer Selbst wieder physisch und seelisch einzubeziehen." Dr. Alexander Sembritzki