Debra Goldstein, Suze Yalof Schwartz

Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst. 225 Min.. CD Standard Audio Format. Lesung. Gekürzte Ausgabe
Übersetzung:Weingart, Karin;Gesprochen:Schweins, Esther

• Audio CD

Produktbeschreibung

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.

(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)

Produktdetails

• Verlag: Random House Audio
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 225 Min.
• Erscheinungstermin: 19. Juli 2018
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783837143034
• Artikelnr.: 52391140

Autorenporträt

Yalof Schwartz, SuzeSuze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.

Weingart, KarinKarin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Schweins, EstherEsther Schweins wurde mit der Comedy-Serie RTL Samstag Nacht bekannt. Danach spielte sie Hauptrollen in zahlreichen Film- und Fernsehproduktionen, moderierte die Kultur-Magazine Foyer und Theaterlandschaften und führte Theater-Regie.

Trackliste

CD 1
1	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:02:40
2	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:02:58
3	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:03:05
4	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:02:52
5	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:03:02
6	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:02:16
7	Auf die Plätze ... fertig ... abschalten	00:02:03
8	Platz nehmen	00:00:32
9	Es geht um Sie	00:03:07
10	Meditieren - was ist das eigentlich?	00:03:09
11	Meditieren - was ist das eigentlich?	00:01:51
12	Meditieren - was ist das eigentlich?	00:02:48
13	Meditieren - was ist das eigentlich?	00:02:42
14	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:01:50
15	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:11
16	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:52
17	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:37
18	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:01:51
19	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:59
20	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:01:22
Weitere 3 Tracks anzeigen
21	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:50
22	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:02:23
23	Entrümpelt - entmystifiziert - praktikabel	00:03:11
CD 2
1	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:03:05
2	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:56
3	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:52
4	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:24
5	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:49
6	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:03:08
7	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:03:03
8	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:42
9	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:01:58
10	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:41
11	Erstaunliche und herrliche Dinge können geschehen	00:02:41
12	Abschalten und Wiederaufladen	00:00:30
13	Fertigmachen zum Hinsetzen - die Grundlage	00:02:06
14	Fertigmachen zum Hinsetzen - die Grundlage	00:03:45
15	Fertigmachen zum Hinsetzen - die Grundlage	00:03:11
16	Fertigmachen zum Hinsetzen - die Grundlage	00:03:11
17	Machen Sie es sich leicht	00:02:40
18	Machen Sie es sich leicht	00:02:02
19	Machen Sie es sich leicht	00:01:42
20	Machen Sie es sich leicht	00:02:53
Weitere 10 Tracks anzeigen
21	Machen Sie es sich leicht	00:01:48
22	So gelingt's: die einfache Formel für schnörkelloses Meditieren	00:03:12
23	So gelingt's: die einfache Formel für schnörkelloses Meditieren	00:03:06
24	So gelingt's: die einfache Formel für schnörkelloses Meditieren	00:02:57
25	So gelingt's: die einfache Formel für schnörkelloses Meditieren	00:02:27
26	Was "tun" mit den Gedanken?	00:02:37
27	Was "tun" mit den Gedanken?	00:02:25
28	Was "tun" mit den Gedanken?	00:01:59
29	Was "tun" mit den Gedanken?	00:01:21
30	Über die Geduld	00:01:47
CD 3
1	15 Meditationen für alle Tage	00:00:37
2	Unsere Unplug-Hausmeditation	00:01:34
3	Die Genuss-Meditation	00:03:32
4	Die Geh-Meditation	00:01:59
5	Ein schneller Schuss Ruhe	00:03:36
6	Die Gute-Laune-Meditation	00:01:32
7	Spüren Sie die Liebe	00:04:11
8	Die Starbucks-Meditation	00:03:38
9	Die Entspannungs-Meditation	00:03:34
10	Meditation für einen guten Schlaf	00:01:50
11	Der Fixe-Ideen-Löscher	00:02:03
12	Meditation zur Refokussierung	00:01:35
13	Meditation zum Abnehmen	00:03:04
14	Meditation für größere Klarheit	00:03:04
15	Chakrenausgleich	00:02:30
16	Chakrenausgleich	00:02:03
17	Chakrenausgleich	00:02:05
18	Die Stau-Meditation	00:03:10
19	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:00:31
20	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:00:35
Weitere 7 Tracks anzeigen
21	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:01:54
22	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:02:03
23	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:02:24
24	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:03:52
25	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:02:27
26	Tiefer eintauchen - Weitere Arten zu meditieren	00:03:59
27	Das ultimative Geheimnis der Meditation	00:04:24