Robert A. Emmons

Das kleine Hörbuch der Dankbarkeit / Das kleine Hörbuch Bd.5 (1 Audio-CD)

Bewusst das Leben wertschätzen für mehr Zufriedenheit und Glück, Lesung. Ungekürzte Ausgabe. 75 Min.
Übersetzung:Weingart, Karin;Gesprochen:Hoffmann, Daniela

• Audio CD

Produktbeschreibung

Es ist so einfach - und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen - und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 14)

Produktdetails

• Verlag: Random House Audio
• Originaltitel: The Little Book of Gratitude (Octopus Publishing)
• Anzahl: 1 Audio CD
• Gesamtlaufzeit: 75 Min.
• Erscheinungstermin: 13. Mai 2019
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783837146523
• Artikelnr.: 54466594

Autorenporträt

Dr. Robert A. Emmons ist der weltweit führende wissenschaftliche Experte für Dankbarkeit. Er ist Professor für Psychologie und Leiter des Gratitude Lab an der University of California. Der Gründungsredakteur des Journal of Positive Psychology hat mehrere erfolgreiche Bücher über die positiven Effekte von bewusster Dankbarkeit verfasst.

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias "Ally McBeal") oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.

Trackliste

CD
1	Einführung	00:00:22
2	Einführung	00:01:54
3	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen	00:02:29
4	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen	00:01:55
5	Dankbarkeit entschlüsseln: Was ist überhaupt Dankbarkeit?	00:02:35
6	Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit - eine transformierende Kraft	00:01:45
7	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Vom Nutzen der Dankbarkeit	00:02:36
8	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Werden Sie dankbar	00:01:32
9	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Das Hirn auf Dankbarkeit ausrichten	00:03:07
10	Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Überraschen Sie sich!	00:02:07
11	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Das VRV-Modell der Dankbarkeit	00:03:20
12	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Wie Sie sich von Angst befreien können - und wie nicht	00:02:40
13	Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Haben Sie Grund zur Dankbarkeit?	00:03:17
14	Entscheiden Sie sich!: Feiern Sie das Gute	00:01:17
15	Entscheiden Sie sich!: Entwickeln Sie ein Narrativ der Dankbarkeit	00:01:16
16	Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit	00:02:18
17	Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit	00:00:42
18	Entscheiden Sie sich!: Die Haltung der Dankbarkeit	00:01:09
19	Entscheiden Sie sich!: Was wäre, wenn...?	00:01:25
20	Entscheiden Sie sich!: Ist das Leben nicht schön?	00:01:04
Weitere 24 Tracks anzeigen
21	Dankbarkeitsmythen: Mythos 1: Dankbarkeit macht bequem	00:03:28
22	Dankbarkeitsmythen: Mythos 2: Dankbarkeit ist nichts als eine naive Form positiven Denkens	00:02:23
23	Dankbarkeitsmythen: Mythos 3: Dankbarkeit macht profillos	00:01:46
24	Dankbarkeitsmythen: Mythos 4: Angesichts von Unglück und Leid ist Dankbarkeit unmöglich oder unangebracht	00:02:27
25	Dankbarkeitsmythen: Mythos 5: Um Dankbarkeit empfinden zu können, muss man religiös sein	00:00:48
26	Dankbarkeitsmythen: Erkennen Sie die Komplexität	00:01:12
27	Drei Schritte, drei Bausteine: 1. Freude - das Gute suchen	00:01:49
28	Drei Schritte, drei Bausteine: 2. Gnade - das Gute annehmen	00:01:05
29	Drei Schritte, drei Bausteine: 3. Liebe - Gutes zurückgeben	00:00:52
30	Drei Schritte, drei Bausteine: Geben Sie Gutes weiter	00:01:10
31	Drei Schritte, drei Bausteine: Der Fluss der Gaben	00:03:02
32	In Bildern und Metaphern: Das Gewebe unseres Lebens ist aus Dankbarkeit gewirkt	00:02:22
33	In Bildern und Metaphern: Schreiben Sie einen Dankesbrief	00:01:01
34	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist der wirksamste Leistungssteigerer, den es gibt	00:01:03
35	In Bildern und Metaphern: Körper-Naikan	00:01:22
36	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...	00:00:40
37	In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...	00:00:36
38	In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!	00:00:48
39	In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!	00:01:11
40	Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"	00:01:56
41	Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"	00:01:11
42	Was wir daraus lernen können?: Und entzünden Sie die Flamme	00:00:45
43	Was wir daraus lernen können?: Herzlichen Dank!	00:01:12
44	Keine Titelinformation (Hidden Track)	00:00:22