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Es ist so einfach - und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen - und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden.
Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann
(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 14)

Produktbeschreibung
Es ist so einfach - und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen - und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 14)
Autorenporträt
Dr. Robert A. Emmons ist der weltweit führende wissenschaftliche Experte für Dankbarkeit. Er ist Professor für Psychologie und Leiter des Gratitude Lab an der University of California. Der Gründungsredakteur des Journal of Positive Psychology hat mehrere erfolgreiche Bücher über die positiven Effekte von bewusster Dankbarkeit verfasst.

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias "Ally McBeal") oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.
Trackliste
CD
1Einführung00:00:22
2Einführung00:01:54
3Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen00:02:29
4Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen00:01:55
5Dankbarkeit entschlüsseln: Was ist überhaupt Dankbarkeit?00:02:35
6Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit - eine transformierende Kraft00:01:45
7Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Vom Nutzen der Dankbarkeit00:02:36
8Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Werden Sie dankbar00:01:32
9Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Das Hirn auf Dankbarkeit ausrichten00:03:07
10Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Überraschen Sie sich!00:02:07
11Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Das VRV-Modell der Dankbarkeit00:03:20
12Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Wie Sie sich von Angst befreien können - und wie nicht00:02:40
13Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Haben Sie Grund zur Dankbarkeit?00:03:17
14Entscheiden Sie sich!: Feiern Sie das Gute00:01:17
15Entscheiden Sie sich!: Entwickeln Sie ein Narrativ der Dankbarkeit00:01:16
16Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit00:02:18
17Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit00:00:42
18Entscheiden Sie sich!: Die Haltung der Dankbarkeit00:01:09
19Entscheiden Sie sich!: Was wäre, wenn...?00:01:25
20Entscheiden Sie sich!: Ist das Leben nicht schön?00:01:04
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