Glückliche und erfolgreiche Menschen beherrschen die Kunst, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und sich gleichzeitig weiterzuentwickeln. Hans-Werner Rückert zeigt, dass jeder dies lernen kann. Er stellt Methoden vor, wie man innere Blockaden überwindet, seine Vorhaben in die Tat umsetzt, überhöhte Anforderungen aufgibt und zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstveränderung findet.
Glückliche und erfolgreiche Menschen beherrschen die Kunst, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und sich gleichzeitig weiterzuentwickeln. Hans-Werner Rückert zeigt, dass jeder dies lernen kann. Er stellt Methoden vor, wie man innere Blockaden überwindet, seine Vorhaben in die Tat umsetzt, überhöhte Anforderungen aufgibt und zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstveränderung findet.
Hans-Werner Rückert ist Diplom-Psychologe und Psychoanalytiker. Er leitet die Zentraleinrichtung Studienberatung und Psychologische Beratung der Freien Universität Berlin. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Problematik des Aufschiebens und bietet für Betroffene entsprechende praktische Hilfen und Seminare an.
Inhaltsangabe
Aus dem Inhalt: Vorwort I Die besten Absichten, und dann das! - 1. Überwinden Sie Ihre Blockaden - 2. Entschlusslosigkeit, Zweifel und Grübeln: Zwanghafte - Handlungsstörungen - Wenn aus Absichten nie Pläne werden - Wenn Sie immer ein Haar in der Suppe finden - Ängste, Zwänge, Trotz: Tutti quanti - 3. Vermeiden, Vertrödeln, Sich-Verzetteln: Feinde von Erfolg und Genuss - Aufschieben - Nicht an die Aufgaben denken - Altruistische Abtretung - 4. Im Alltagstrott: Sich leben lassen - Schwach ausgeprägte Ziele und Wünsche - Sorglosigkeit und mangelnde Achtsamkeit - Action suchen - 5. Hartnäckig im Widerstand - Ein entschlossenes Jein - Wenn mich nur jemand zwingen würde - Die falschen Probleme lösen - 6. Die Problembilanz - Die Kosten des Vermeidens - Der Nutzen der Handlungsstörungen - Small Winners II Ab morgen lebe ich anders - 7. Sich erfolgreich verändern - 8. Dinge anders angehen - Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden - Handlungskontrolle zurückgewinnen - Strategien gegen Grübeln und Zaudern - 9. Kompetenter handeln - Vernünftige Ziele bestimmen - Verbindliche Entscheidungen treffen - Realisierbare Pläne umsetzen - 10. Endlich erledigt: Nicht länger im Wartestand leben - Mehr desselben: Motiviert, konzentriert, konsequent - Wollen und Willen - Karriere machen III Das Leben neu gestalten - 11. Lösungen gibt es viele - 12. Sich akzeptieren - Sich akzeptieren, wie geht das? - Ich will so bleiben, wie ich bin, oder doch nicht? - Ganz entspannt im Schlendrian - 13. Dogmen überwinden - Ein besseres Leben führen - Selbstbestimmt Werte setzen - Vernünftiger Egoismus - 14. Neue Überzeugungen finden - Heraus aus der Opferrolle - Fehlerfreundlich werden - Das Glück des Handelns
Aus dem Inhalt: Vorwort I Die besten Absichten, und dann das! - 1. Überwinden Sie Ihre Blockaden - 2. Entschlusslosigkeit, Zweifel und Grübeln: Zwanghafte - Handlungsstörungen - Wenn aus Absichten nie Pläne werden - Wenn Sie immer ein Haar in der Suppe finden - Ängste, Zwänge, Trotz: Tutti quanti - 3. Vermeiden, Vertrödeln, Sich-Verzetteln: Feinde von Erfolg und Genuss - Aufschieben - Nicht an die Aufgaben denken - Altruistische Abtretung - 4. Im Alltagstrott: Sich leben lassen - Schwach ausgeprägte Ziele und Wünsche - Sorglosigkeit und mangelnde Achtsamkeit - Action suchen - 5. Hartnäckig im Widerstand - Ein entschlossenes Jein - Wenn mich nur jemand zwingen würde - Die falschen Probleme lösen - 6. Die Problembilanz - Die Kosten des Vermeidens - Der Nutzen der Handlungsstörungen - Small Winners II Ab morgen lebe ich anders - 7. Sich erfolgreich verändern - 8. Dinge anders angehen - Raus aus der Komfortzone: Die Veränderungsresistenz überwinden - Handlungskontrolle zurückgewinnen - Strategien gegen Grübeln und Zaudern - 9. Kompetenter handeln - Vernünftige Ziele bestimmen - Verbindliche Entscheidungen treffen - Realisierbare Pläne umsetzen - 10. Endlich erledigt: Nicht länger im Wartestand leben - Mehr desselben: Motiviert, konzentriert, konsequent - Wollen und Willen - Karriere machen III Das Leben neu gestalten - 11. Lösungen gibt es viele - 12. Sich akzeptieren - Sich akzeptieren, wie geht das? - Ich will so bleiben, wie ich bin, oder doch nicht? - Ganz entspannt im Schlendrian - 13. Dogmen überwinden - Ein besseres Leben führen - Selbstbestimmt Werte setzen - Vernünftiger Egoismus - 14. Neue Überzeugungen finden - Heraus aus der Opferrolle - Fehlerfreundlich werden - Das Glück des Handelns
Dank - Literatur - Register
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: www.buecher.de/agb
Impressum
www.buecher.de ist ein Internetauftritt der buecher.de internetstores GmbH
Geschäftsführung: Monica Sawhney | Roland Kölbl | Günter Hilger
Sitz der Gesellschaft: Batheyer Straße 115 - 117, 58099 Hagen
Postanschrift: Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg
Amtsgericht Hagen HRB 13257
Steuernummer: 321/neu
