Nadja Hermann

Fettlogik überwinden

576 Min.. Lesung.Ungekürzte Ausgabe
Gesprochen:Kabst, Simone

• MP3-CD

Produktbeschreibung

Die längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diätlügen - ungekürzt als Hörbuch

Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Anderthalb Jahre später wog sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft geht sie den bekannten Diätlügen auf den Grund.

Produktdetails

• Verlag: Hörbuch Hamburg
• Anzahl: 2 MP3-CDs
• Gesamtlaufzeit: 576 Min.
• Erscheinungstermin: 26. Juli 2019
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783957131829
• Artikelnr.: 56301401

Autorenporträt

Dr. Nadja Hermann ist Verhaltenstherapeutin mit ernährungswissenschaftlichem Background. Genauestens dokumentierte sie ihre eigene Gewichtsabnahme, recherchierte dazu unzählige Studien, zeichnete Comics zu ihren Erkenntnissen und machte daraus zunächst ein selbst verlegtes E-Book, in dem sie mit den alten Lügen über das Abnehmen aufräumt. Zum Erscheinen des E-Books ging auch ihr Blog https://fettlogik.wordpress.com/ online, mit dem sie viele Hunderte Follower erreichte. Sie lebt mit ihrem Mann in Süddeutschland.

Trackliste

MP3 CD 1
1	Fettlogik überwinden
2	Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 1
3	Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 2
4	Fettlogik überwinden - Vorwort - Teil 3
5	Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 1
6	Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 2
7	Fettlogik überwinden - Ich esse nur 1000 kcal pro Tag und nehme nicht ab! - Teil 3
8	Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 1
9	Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 2
10	Fettlogik überwinden - Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich! - Teil 3
11	Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 1
12	Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 2
13	Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 3
14	Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist kaputt! - Teil 4
15	Fettlogik überwinden - Es ist gefährlich wenig zu essen, dann hat man keine Energie und baut Muskeln ab! - Teil 1
16	Fettlogik überwinden - Es ist gefährlich wenig zu essen, dann hat man keine Energie und baut Muskeln ab! - Teil 2
17	Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 1
18	Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 2
19	Fettlogik überwinden - Ich habe an einem Tag nur einen Apfel gegessen und davon zugenommen! - Teil 3
20	Fettlogik überwinden - Krankheiten oder Medikamente können dick machen, ohne dass man was dafür kann! (Mein Arzt hat)
Weitere 46 Tracks anzeigen
21	Fettlogik überwinden - Krankheiten oder Medikamente können dick machen, ohne dass man was dafür kann! (Mein Arzt hat)
22	Fettlogik überwinden - Übergewicht ist zu einem hohen Anteil genetisch bedingt!
23	Fettlogik überwinden - Darmbakterien machen dick!
24	Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Durch das Kinderkriegen nimmt man automatisch zu.
25	Fettlogik überwinden - Im Alter nimmt man zu, weil der Stoffwechsel langsamer wird.
26	Fettlogik überwinden - Mein Stoffwechsel ist langsamer als der von anderen!
27	Fettlogik überwinden - Ich kann nicht abnehmen, weil ich keinen Sport machen kann! - Teil 1
28	Fettlogik überwinden - Ich kann nicht abnehmen, weil ich keinen Sport machen kann! - Teil 2
29	Fettlogik überwinden - BMI ist Unsinn: Mein Gewicht kommt von Muskeln!
30	Fettlogik überwinden - So schädlich ist Übergewicht gar nicht!
31	Fettlogik überwinden - Aber meine Blutwerte sind super!
32	Fettlogik überwinden - Was ist mit übergewichtigen Athleten?
33	Fettlogik überwinden - Leichtes Übergewicht ist sogar gesünder als Normalgewicht!
34	Fettlogik überwinden - Nur weil Übergewicht mit Krankheiten zusammenhängt, muss das nicht bedeuten, dass sie dadurch
35	Fettlogik überwinden - Dünne Leute können genauso krank werden!
36	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 1
37	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 2
38	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 3
39	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 4
40	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 5
41	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 6
42	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 7
43	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 8
44	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 9
45	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 10
46	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 11
47	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 12
48	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 13
49	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 14
50	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 15
51	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 16
52	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 17
53	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 18
54	Fettlogik überwinden - Wer sagt denn, dass es wirklich das Übergewicht ist, das krank macht? Teil 19
55	Fettlogik überwinden - Dafür haben Dicke ein geringeres Osteoporose-Risiko!
56	Fettlogik überwinden - Laut Adipositas-Paradox haben Übergewichtige bei bestimmten Krankheiten eine höhere
57	Fettlogik überwinden - Der Set-Point bestimmt unser Gewicht!
58	Fettlogik überwinden - 60 Prozent Übergewichtige können kaum alle "faul" oder "undiszipliniert" sein - Teil 1
59	Fettlogik überwinden - 60 Prozent Übergewichtige können kaum alle "faul" oder "undiszipliniert" sein - Teil 2
60	Fettlogik überwinden - Eigentlich werden wir von der Diätindustrie verarscht!
61	Fettlogik überwinden - Ich kenne jemanden, der mit einer bestimmten Diät richtig viel abgenommen hat! Die ändert den
62	Fettlogik überwinden - Ich kenne jemanden, der mit einer bestimmten Diät richtig viel abgenommen hat! Die ändert den
63	Fettlogik überwinden - Gesundes Essen ist einfach zu teuer! Es ist nicht wichtig, wie viel man isst, sondern was man
64	Fettlogik überwinden - 95 Prozent aller Diäten scheitern! - Teil 1
65	Fettlogik überwinden - 95 Prozent aller Diäten scheitern! - Teil 2
66	Fettlogik überwinden - Jojo-Diäten sind viel schädlicher als Dicksein!
MP3 CD 2
1	Fettlogik überwinden - Man muss seinem Körper geben, was er will. Ständige Einschränkung ist schlecht für die
2	Fettlogik überwinden - Mir ist Genuss wichtiger!
3	Fettlogik überwinden - Man muss bestimmte Regeln befolgen, um abzunehmen! - Teil 1
4	Fettlogik überwinden - Man muss bestimmte Regeln befolgen, um abzunehmen! - Teil 2
5	Fettlogik überwinden - Wenn Abnehmen wirklich so einfach wäre, dann wären doch alle schlank!
6	Fettlogik überwinden - Mit XY kann man den Stoffwechsel ankurbeln. - Teil 1
7	Fettlogik überwinden - Mit XY kann man den Stoffwechsel ankurbeln. - Teil 2
8	Fettlogik überwinden - Wwer mit dem Rauchen aufhört, nimmt unweigerlich zu. - Teil 1
9	Fettlogik überwinden - Nahrungsmittel mit Negativkalorien: Mehr essen, um abzunehmen!
10	Fettlogik überwinden - Wer abnehmen will, sollte mehr Obst essen!
11	Fettlogik überwinden - Von Diätprodukten nimmt man zu - Teil 1
12	Fettlogik überwinden - Von Diätprodukten nimmt man zu - Teil 2
13	Fettlogik überwinden - Kalorien zählen ist essgestört und genussfeindlich! - Teil 1
14	Fettlogik überwinden - Kalorien zählen ist essgestört und genussfeindlich! - Teil 2
15	Fettlogik überwinden - Der Tag ist ohnehin schon ruiniert - Teil 1
16	Fettlogik überwinden - Der Tag ist ohnehin schon ruiniert - Teil 2
17	Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 1
18	Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 2
19	Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 3
20	Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 4
Weitere 54 Tracks anzeigen
21	Fettlogik überwinden - Man sollte maximal ein Pfund pro Woche verlieren! - Teil 5
22	Fettlogik überwinden - Ich könnte nie wirklich schlank sein, dafür bin ich körperlich nicht gebaut - Teil 1
23	Fettlogik überwinden - Ich könnte nie wirklich schlank sein, dafür bin ich körperlich nicht gebaut - Teil 2
24	Fettlogik überwinden - [Männerfettlogik] Mit "Normalgewicht" wäre ich ein dünnes Hemd
25	Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 1
26	Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 2
27	Fettlogik überwinden - Mein Übergewicht beeinträchtigt mich nicht - Teil 3
28	Fettlogik überwinden - Wenn ich schlank wäre, wären alle Probleme weg
29	Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Krafttraining? Nein, ich will nicht zu muskulös werden - Teil 1
30	Fettlogik überwinden - [Frauenfettlogik] Krafttraining? Nein, ich will nicht zu muskulös werden - Teil 2
31	Fettlogik überwinden - Seit ich Sport mache, habe ich zugenommen - sicher Muskelmasse
32	Fettlogik überwinden - Bevor ich abnehmen kann, muss ich erst herausfinden, warum ich dick bin. Teil 1
33	Fettlogik überwinden - Bevor ich abnehmen kann, muss ich erst herausfinden, warum ich dick bin. Teil 2
34	Fettlogik überwinden - Ich mache alles richtig, aber ich nehme nicht mehr ab. - Teil 1
35	Fettlogik überwinden - Ich mache alles richtig, aber ich nehme nicht mehr ab. - Teil 2
36	Fettlogik überwinden - Ich kann wegen meiner Depression nicht abnehmen. - Teil 1
37	Fettlogik überwinden - Ich kann wegen meiner Depression nicht abnehmen. - Teil 2
38	Fettlogik überwinden - Ich kann wegen meiner Depression nicht abnehmen. - Teil 3
39	Fettlogik überwinden - Ich kann wegen meiner Depression nicht abnehmen. - Teil 4
40	Fettlogik überwinden - Tägliches Wiegen ist schlecht!
41	Fettlogik überwinden - Übergewicht ist eine Krankheit! - Teil 1
42	Fettlogik überwinden - Übergewicht ist eine Krankheit! - Teil 2
43	Fettlogik überwinden - Ein Magenband ist eine einfache und schnelle Lösung.
44	Fettlogik überwinden - Familie, Freunde und Bekannte finden nicht, dass ich abnehmen sollte! - Teil 1
45	Fettlogik überwinden - Familie, Freunde und Bekannte finden nicht, dass ich abnehmen sollte! - Teil 2
46	Fettlogik überwinden - Familie, Freunde und Bekannte finden nicht, dass ich abnehmen sollte! - Teil 3
47	Fettlogik überwinden - Familie, Freunde und Bekannte finden nicht, dass ich abnehmen sollte! - Teil 4
48	Fettlogik überwinden - Das Übergewichtsproblem ist überbewertet (für mich ist das nicht adipös) - Teil 1
49	Fettlogik überwinden - Das Übergewichtsproblem ist überbewertet (für mich ist das nicht adipös) - Teil 2
50	Fettlogik überwinden - Das Übergewichtsproblem ist überbewertet (für mich ist das nicht adipös) - Teil 3
51	Fettlogik überwinden - Das Übergewichtsproblem ist überbewertet (für mich ist das nicht adipös) - Teil 4
52	Fettlogik überwinden - Ärzte schieben alles auf das Gewicht. - Teil 1
53	Fettlogik überwinden - Ärzte schieben alles auf das Gewicht. - Teil 2
54	Fettlogik überwinden - Man rutscht ganz schnell in die Magersucht! - Teil 1
55	Fettlogik überwinden - Man rutscht ganz schnell in die Magersucht! - Teil 2
56	Fettlogik überwinden - Übergewichtige werden schon genug diskriminiert! - Teil 1
57	Fettlogik überwinden - Übergewichtige werden schon genug diskriminiert! - Teil 2
58	Fettlogik überwinden - Dieses extreme Schlankheitsideal ist erst heutzutage "in"! - Teil 1
59	Fettlogik überwinden - Dieses extreme Schlankheitsideal ist erst heutzutage "in"! - Teil 2
60	Fettlogik überwinden - Dieses extreme Schlankheitsideal ist erst heutzutage "in"! - Teil 3
61	Fettlogik überwinden - Männer mögen es, wenn an einer Frau was dran ist!
62	Fettlogik überwinden - Wer sagt, Übergewicht wäre nicht attraktiv, ist gegen Körperakzeptanz! - Teil 1
63	Fettlogik überwinden - Wer sagt, Übergewicht wäre nicht attraktiv, ist gegen Körperakzeptanz! - Teil 2
64	Fettlogik überwinden - Wenn ich abnehme, finde ich mich endlich schön. - Teil 1
65	Fettlogik überwinden - Wenn ich abnehme, finde ich mich endlich schön. - Teil 2
66	Fettlogik überwinden - Mich betrifft das zum Glück nicht... - Teil 1
67	Fettlogik überwinden - Mich betrifft das zum Glück nicht... - Teil 2
68	Fettlogik überwinden - Das Gewicht zu halten ist das Schwierigste! - Teil 1
69	Fettlogik überwinden - Das Gewicht zu halten ist das Schwierigste! - Teil 2
70	Fettlogik überwinden - [Antifettlogik] Jetzt wüsste ich trotzdem noch gerne ein paar Tricks! - Teil 1
71	Fettlogik überwinden - [Antifettlogik] Jetzt wüsste ich trotzdem noch gerne ein paar Tricks! - Teil 2
72	Fettlogik überwinden - [Antifettlogik] Jetzt wüsste ich trotzdem noch gerne ein paar Tricks! - Teil 3
73	Fettlogik überwinden - [Antifettlogik] Jetzt wüsste ich trotzdem noch gerne ein paar Tricks! - Teil 4
74	Fettlogik überwinden - [Antifettlogik] Jetzt wüsste ich trotzdem noch gerne ein paar Tricks! - Teil 5