Doris Wolf, Rolf Merkle

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle Emotionen wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen erkennen und überwinden.. 210 Min.. Lesung. Gekürzte Ausgabe
Gesprochen:Neumann, Andreas; Himmelstoß, Beate

• Audio CD

Produktbeschreibung

Wie Gefühle funktionieren - und wie sie uns helfen!

Viele Menschen fühlen sich den Beeinflussungen durch ihre Umwelt hilflos ausgeliefert und haben Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen. Wie es uns gelingen kann, uns schädlichen Einflüssen zu entziehen, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und positive Impulse im Alltag umzusetzen, zeigen uns die Psychologen Doris Wolf und Rolf Merkle. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, unsere Gefühle aktiv zu beeinflussen, uns gute Gefühle zu bereiten und schmerzhafte Gefühle zu überwinden.

Andreas Neumann und Beate Himmelstoß zählen zu den bekanntesten Stimmen im Bayerischen Fernsehen und den Bayerischen Rundfunk. Daneben haben die Schauspieler bereits in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 210 Min.
• Erscheinungstermin: 3. April 2015
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880692
• Artikelnr.: 41663014

Autorenporträt

Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit den Hörerinnen und Hörern wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

Trackliste

CD 1
1	Vorwort	00:06:01
2	Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen	00:06:39
3	Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen	00:04:12
4	Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen	00:05:00
5	Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen	00:02:24
6	Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche	00:07:30
7	Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche	00:07:03
8	Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche	00:04:05
9	Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis	00:06:03
10	Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis	00:05:25
11	Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis	00:02:31
12	Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken	00:03:58
13	Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken	00:04:50
14	Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken	00:07:06
15	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:04:43
16	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:04:15
CD 2
1	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:03:34
2	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:05:50
3	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:07:31
4	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:01:33
5	Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden	00:05:40
6	Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden	00:04:22
7	Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden	00:04:37
8	Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden	00:05:55
9	Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden	00:07:29
10	Siebtes Kapitel: Eifersucht und Verlustangst	00:05:55
11	Siebtes Kapitel: Eifersucht und Verlustangst	00:03:57
12	Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft	00:05:32
13	Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft	00:06:08
14	Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft	00:04:36
15	Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft	00:05:05
CD 3
1	Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!	00:05:14
2	Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!	00:06:27
3	Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!	00:04:24
4	Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!	00:03:27
5	Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!	00:04:35
6	Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen	00:03:21
7	Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen	00:04:40
8	Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen	00:06:12
9	Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen	00:03:51
10	Elftes Kapitel: Einsamkeit überwinden	00:03:30
11	Elftes Kapitel: Einsamkeit überwinden	00:03:21
12	Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune	00:06:38
13	Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune	00:05:03
14	Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune	00:05:34
15	Dreizehntes Kapitel: Mehr Zufriedenheit im Alltag	00:04:46
16	Ausblick und Schlusswort	00:02:46