Hilfe in miesen Zeiten. Audio-CD, m. 1 Buch

Heilsame Meditationen: In fünf Schritten persönliche Krisen meistern. 66 Min.. CD Standard Audio Format

Gesprochen: Hühn, Susanne;Bearbeitung: Schirmohammadi, Abbas

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Fünf-Schritte-Programm in KrisenzeitenEgal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden - Krisen reißen ein Loch in das bislang funktionierende Leben und nötigen uns körperlich, seelisch und geistig Hochleistungen ab. Ein gutes Krisenmanagement ist das A und O, um während einer miesen Zeit bei klarem Verstand zu bleiben, das Geschehene akzeptieren zu können, Lösungen und Visionen für die Zukunft zu entwickeln und mit der Kraft des positiven Denkens die persönliche Krise zu meistern."Hilfe in miesen Zei...

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Bewertung von Das_Leseding aus Berlin

14.09.2024

Inhalt: 5 Schritte, welche Dir in Krisenzeiten helfen: Ankommen - mit Ruhe und Sicherheit Probleme erkennen - mit den inneren Persönlichkeiten Eigene Ressourcen und Talente identifizieren Frische Kräfte entwickeln und nutzen Neue (zielführende) Entscheidungen … Mehr Inhalt: 5 Schritte, welche Dir in Krisenzeiten helfen: Ankommen - mit Ruhe und Sicherheit Probleme erkennen - mit den inneren Persönlichkeiten Eigene Ressourcen und Talente identifizieren Frische Kräfte entwickeln und nutzen Neue (zielführende) Entscheidungen treffen Meinung: Die Musik, vom Autor Abbas Schirmohammadi, bietet eine absolute Wohlfühlatmosphäre und führt umgehend zu einer Entspanntheit. Susanne Hühn hat eine angenehme Stimme und spricht die Meditationen sehr ruhig, sodass man genügend Zeit hat, sich auf alles einzustellen. Zudem sind die Kapitel perfekt aufeinander abgestimmt, sodass man in einer Stunde (das Audiobook ist ca. 66 Minuten lang) eine perfekte Stärkung erleben kann. Was mich allerdings, des Öfteren, aus dem Konzept gebracht hat, war, dass mir Emotionen und Gefühle angedichtet wurden, welche ich gar nicht hatte. Bspw.: "kein Wunder, dass Du aufgewühlt und überwältigt bist" oder man ist gerade in einer Meditation, konzentriert sich auf seine Atmung, ist voll entspannt und dann kommt: "Deine Gefühle sind aufgewühlt" - das erste, was ich dachte, war: "oh Gott, und warum?!" Schwups war es das mit der Entspannung! Man muss also bedauerlicherweise bei den Meditationen mitdenken, was betrifft mich und was nicht und das geht an einer geführten Meditation vorbei. Besser wäre, wenn hier "schwammiger" gearbeitet werden würde wie: "eventuell spürst Du, dass Deine Gefühle aufgewühlt sind, dann atme noch etwas tiefer und konzentriere Dich nur auf Deinen Atem". Gleiches bei den Gefühlen, hier wurde immer wieder davon gesprochen "du fühlst Scham" und ich dachte mir nur; "nein, warum sollte ich?" und auch hier war der Entspannungseffekt dann erstmal weg, weil ich mir klar werden musste, dass mich dieses Gefühl nicht betrifft, sondern Susanne Hühn dies in ihrer Meditation verallgemeinerte. Ich finde es daher schwierig, sich voll und ganz auf die Führung einzulassen. Schön war hingegen die Meditation mit den Persönlichkeitsanteilen. Hier wird explizit geschaut, welcher innere Anteil unter der aktuellen Krise zu leiden hat und wie man diesem Anteil helfen kann. Dramatisch war danach die Bewältigung (im nächsten Kapitel). Hier war von Kraftwesen, Schutzengeln etc. die Rede, welche zuerst als "immer da" angepriesen wurden und dann im nächsten Satz, als "vielleicht gibt es diese Wesen ja wirklich" eher negiert wurden. Das gehört da einfach nicht hin! Cover: Das Cover ist sehr schön, es verströmt Ruhe und Gelassenheit unter dem Druck der Miesen-Zeiten. Fazit: Ein eher durchwachsenes Hörbuch, was mich auch beim mehrmaligen Hören, stellenweise aus dem Konzept brachte - siehe oben. Meine Gefühle und Gedanken gehören mir und ich möchte bei einer Meditation selbst wahrnehmen, was ich fühle und denke. Daher kann ich nur 3 Sterne geben - das Audiobook lässt sich durch die Musik (von Abbas Schirmohammadi) und die Stimme (von Susanne Hühn) sehr gut hören. Der Inhalt ist mir allerdings entweder zu strikt "du fühlst", "du bist" oder zu verwaschen "eventuell gibt es das, aber du siehst das". Daher ist die Empfehlung schwierig und ich rate daher erstmal auf die Hörtptobe zurückzugreifen, um sich selbst ein Bild vom Inhalt zu machen. Weniger

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Bewertung von ergo28 aus Hude

19.04.2024

Sehr tief gehende und heilsame Meditationen Susanne Hühn ist selbst die Sprecherin der CD, was ich sehr angenehm finde, da sie in einem angenehmem Tempo spricht und man sehr gut mitkommt. Das fünf-Schritte-Programm finde ich super da man sehr an die Hand genommen wird zu einer … Mehr

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Bewertung von Angelika P. aus Kempen

04.07.2024

Bei einer geführten Meditation ist die Stimme und das Tempo entscheidend. Die warme, angenehme Stimme von Frau Hühn ist einladend in jeder Hinsicht. Ich habe mich mitgenommen gefühlt, angenommen. Sie nimmt einen an die Hand und führt durch die wunderbaren Meditationen. Nach der … Mehr

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Bewertung von kk aus Hannover

10.05.2024

** Trost finden, neue Kraft und Zuversicht ** Die Audios sind wie eine Einladung von guten Freunden oder von einem einfühlsamen Coach, die dir zuhören, dich verstehen und stützen, dann wenn du es brauchst. Die CD gibt Zuhörenden das Gefühl, nicht länger allein zu sein. … Mehr

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