Patric Heizmann

Ich bin dann mal schlank

Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Das Hörbuch mit schnellen Rezepten im Booklet. 73 Min.

• Audio CD

Produktbeschreibung

Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht genießen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino für den Kopf. Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-Kraftübungen für Zuhause wenig Aufwand, große Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.

Produktdetails

• Verlag: Draksal Fachverlag
• Anzahl: 1 Audio CD
• Gesamtlaufzeit: 73 Min.
• Erscheinungstermin: September 2009
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783932908583
• Artikelnr.: 27004228

Autorenporträt

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.
Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. Als Coach und Referent unterstützt Patric Heizmann das Gesundheitsmanagement namhafter deutscher Unternehmen.
Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.

Inhaltsangabe

01. Schneewittchenkomplex.7:3702. Teure Regierung.3:4103. Naschdemenz.1:40
04. Steinzeit-Hartz IV.3:4305. Von Papier und Briketts.5:3306. Gemüse mal
lecker.3:2907. Vorsicht - Killer-Öle.2:5708. Alles Tofu oder was?.7:1609.
Flachpopo und Winkearm.3:3110. Sport ist Mord.4:1111. Fett weg nach 30
Minuten?.3:5712. Sport macht dick!.4:1413. Fettverbrennung rund um die
Uhr.5:2714. Jeder hat 'nen Waschbrettbauch.6:1715. Faustformel und
Kerosin.4:5816. Rund um die Heizmann-Uhr.4:4817. Die Hutze - Freund und
Helfer.4:2118. Der perfekte Tag.5:52

Trackliste

CD
1	Einführung	00:03:01
2	Urzeit-Fallen	00:03:39
3	Ernährungsgrundlagen	00:02:44
4	Gute und schlechte Kohlenhydrate	00:03:21
5	Eiweiß - Der Baustein des Körpers	00:01:13
6	Süßes ist Gewohnheitssache	00:02:27
7	Gute und schlechte Fette	00:02:02
8	Ganz einfach schlank	00:01:45
9	Trinken Sie sich fit	00:06:11
10	Body Bildung	00:06:07
11	Zu hart oder zu smart - Das falsche Ausdauertraining	00:03:09
12	Krafttraining baut Kraftwerke	00:02:12
13	Kopfkino	00:06:16
14	Eine Erfolgsgeschichte	00:01:41
15	Der emotionale Hintergrund	00:04:14
16	Die Regierungsdebatte	00:01:41
17	Nachteile des Erfolgs	00:05:23
18	Der perfekte Tag	00:05:51
19	Werden Sie Ernährungsdetektiv	00:06:39
20	Zusammenfassung	00:03:37