Lass los, was dir Sorgen macht - Engelbrecht, Sigrid
Marktplatzangebote
Gebraucht bestellen
2 Angebote ab € 4,99 €
  • Audio CD

Gewinne Zuversicht und Leichtigkeit
Unsere Sorgen kommen nicht von außen, sie entstehen in unserem Inneren. In ihrem neuen Ratgeber vermittelt uns Sigrid Engelbrecht, wie wir uns von unseren Sorgen distanzieren und diese loslassen können. Schritt für Schritt und durch leicht umsetzbare Übungen lernen wir, wie wir erkennen, was hinter unseren Sorgen steckt, wie wir sie abbauen und eigene Ressourcen stärken können. Das Ergebnis ist ein Gewinn an Vertrauen, Zuversicht und Leichtigkeit.

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Gewinne Zuversicht und Leichtigkeit

Unsere Sorgen kommen nicht von außen, sie entstehen in unserem Inneren. In ihrem neuen Ratgeber vermittelt uns Sigrid Engelbrecht, wie wir uns von unseren Sorgen distanzieren und diese loslassen können. Schritt für Schritt und durch leicht umsetzbare
Übungen lernen wir, wie wir erkennen, was hinter unseren Sorgen steckt, wie wir sie abbauen und eigene Ressourcen stärken können. Das Ergebnis ist ein Gewinn an Vertrauen, Zuversicht und Leichtigkeit.
Autorenporträt
Engelbrecht, SigridSigrid Engelbrecht ist Expertin für Kreativität und Persönlichkeitsentwicklung. Sie begleitet Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Darüber hinaus ist die gelernte Dipl.-Designerin, Malerin und vielfache Bestsellerautorin eine inspirierende Keynote-Rednerin im deutschsprachigen Raum.

Ribbrock, JuttaJutta Ribbrock ist neben ihrer Arbeit als Nachrichtenredakteurin fürs Radio auch als Sprecherin für eine Vielzahl von TV-Produktionen tätig, u. a. für ZDF, ARD und arte. Für Argon Balance hat sie bereits mehrere Titel eingelesen und moderiert den Podcast »einfach ganz leben«.
Trackliste
CD
1Mit Sorgen umgehen lernen (Vorwort von Sigrid Engelbrecht)00:03:53
2Warum wir uns sorgen00:08:42
3Was steckt hinter dem Sich-Sorgen-Machen?00:06:50
4Sich selbst motivieren00:01:06
5Sorgenabbau Schritt für Schritt-Schritt 1: Einfach wahrnehmen, was ist00:01:28
6Übung: Sorgen dürfen sein00:02:09
7Den Sorgen auf die Spur kommen00:02:48
8Schritt 2: Den Sorgen auf den Grund gehen00:03:54
9Übung: Die Zwei-Jahres-Perspektive00:01:24
10Worst case-Und dann?00:01:25
11Übung: Das Worst-Case-Szenario00:01:43
12Aktiv werden00:01:32
13Schritt 3: Das Kopfkino verändern00:05:06
14Übung: Mentale Inszenierungen00:02:14
15Unrealistische Überzeugungen loslassen00:04:55
16Schritt 4: Sorgen-Stopp00:01:55
17Übung: Der wunderbare Moment00:01:31
18Sorgenzeit einrichten00:02:51
19Übung: Entspannen mit dem Atem00:01:44
20Sorgenverstärker bannen00:02:32
Weitere 5 Tracks anzeigen