Susanne Keller

Meditationen für Teens - E.d. Superkraft

Musik: Keller, Susanne

• Audio CD

Produktbeschreibung

Kaum eine Altersgruppe durchwandert so viele Veränderungen in so kurzer Zeit wie die der 12 16-Jährigen. Das Album MEDITATIONEN FÜR TEENS soll die großen Kinder und kleinen Erwachsenen hierbei unterstützen und ihnen Mut und Kraft geben. Die Meditationen sind auf die Herausforderungen des Erwachsenwerdens angepasst und helfen, die vielen Launen und Gefühle zu verarbeiten, das Selbstbewusstsein zu aktivieren und Ängste zu besiegen.Auf drei CDs gibt es insgesamt 21 geführte Meditationen. Fünf verschiedene Atemübungen machen hier den Anfang und bilden die Grundlage, es folgen Meditationen zum Einschlafen, zum Start in den Tag, für große Träume, bei Streitigkeiten unter guten Freunden, zum Genießen des Lebens im Hier und Jetzt bis hin zur Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins. Wer regelmäßig meditiert, ist belastbarer und entspannter, kann sich besser konzentrieren, lässt sich von stressigen Situationen nicht so schnell aus der Bahn werfen, wird gelassener und angstfreier so können wahre Superkräfte entfacht werden. Eingesprochen wurden alle Meditationen von Carlotta Pahl, der deutschen Synchronstimme von Elfie aus der Erfolgsserie Stranger Things.

Produktdetails

• Verlag: Universal Music; Sammel-Label (Sonstige)
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 190 Min.
• Altersempfehlung: von 12 bis 16 Jahren
• Erscheinungstermin: 7. Mai 2021
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 4260167476377
• Artikelnr.: 61373576

Inhaltsangabe

CD1
1. Moment Mal - Die Atmung beobachten
2. Wie ich atme, so geht es mir - Atme und lass los
3. Macht der Gedanken - Unsere Gedanken wahrnehmen
4. Bye, bye Monkeymind - Unsere Gedanken beruhigen
5. In der Stille liegt das Glück - Den stillen Geist erweitern
6. Stark mit Mantra - Mantra Meditation
7. Yoga Nidra Das Entspannungswunder

CD2
1. Happy you - Humor, lachen und glücklich sein
2. Starte durch - Meditation am Morgen
3. Eine kleine Auszeit - Meditation zur Erholung
4. Schlaf schön - Meditation zum Einschlafen
5. Mit ganzem Herzen - Shine your light
6. Angst ist ein schlechter Begleiter - Dont let fear run the show
7. Die beste Zeit ist jetzt - Meditation für Motivation

CD 3
1. Good vibes only - Cool, offen, neugierig
2. Die Seele baumeln lassen - Dein sicherer Ort
3. Toll, ich zu sein - Masterpiece in the making
4. Follow your dreams - Meditation für deine Träume
5. Happy together forever - Freunde machen glücklich
6. Jeder macht Fehler Ein Vergebungsritual
7. Einfach, weils so schön ist - Meditation für zwischendurch

Trackliste

CD 1
1	Moment Mal - Die Atmung beobachten	00:09:14
2	Wie ich atme, so geht es mir - Atme und lass los	00:08:43
3	Macht der Gedanken - Unsere Gedanken wahrnehmen	00:08:07
4	Bye, bye Monkeymind - Unsere Gedanken beruhigen	00:07:59
5	In der Stille liegt das Glück - Den stillen Geist erweitern	00:09:13
6	Stark mit Mantra - Mantra Meditation	00:07:39
7	Yoga Nidra - Das Entspannungswunder	00:09:43
CD 2
1	Happy you - Humor, lachen und glücklich sein	00:07:38
2	Starte durch - Meditation am Morgen	00:07:48
3	Eine kleine Auszeit - Meditation zur Erholung	00:09:02
4	Schlaf schön - Meditation zum Einschlafen	00:07:35
5	Mit ganzem Herzen - Shine Your Light	00:10:30
6	Angst ist ein schlechter Begleiter - Don't Let Fear Run The Show	00:09:12
7	Die beste Zeit ist jetzt - Meditation für Motivation	00:09:58
CD 3
1	Good Vibes Only - Cool, offen, neugierig	00:09:17
2	Die Seele baumeln lassen - Dein sicherer Ort	00:10:21
3	Toll, ich zu sein - Masterpiece In The Making	00:10:53
4	Follow Your Dreams - Meditation für deine Träume	00:08:25
5	Happy Together Forever - Freunde machen glücklich	00:08:47
6	Jeder macht Fehler - Ein Vergebungsritual	00:12:09
7	Einfach, weil's so schön ist - Meditation für zwischendurch	00:08:23