Patrick Broome, Berthold Henseler

Mit Yoga leben

Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen. 231 Min.
Gesprochen:Broome, Patrick; Aernecke, Susanne

• Audio CD

Produktbeschreibung

Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Ein reiches Angebot an leicht im Alltag integrierbarer Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft.

Produktdetails

• Verlag: Hörbuch Hamburg
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 231 Min.
• Erscheinungstermin: 26. September 2014
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783899038385
• Artikelnr.: 40802494

Autorenporträt

Henseler, Berthold
Berthold Henseler geboren 1957, unterstützt seit über zwanzig Jahren Firmen und Sportler einen ganzheitlichen gesundheitsbewussten Lebens- und Arbeitsstil umzusetzen. Er ist Autor von Walking - Eine Anleitung für Zweibeiner.

Broome, Patrick
Dr. phil. Patrick Broome, 1968 in Kulmbach geboren, aufgewachsen in Kalifornien, lebt mit Familie in München. Er unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrende aus und leitet eine Yogaschule in München. Seit Mai 2005 ist er der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Von ihm als Autor erschienen bisher Yoga fürs Leben, Yoga für den Mann und Yoga für Alle.

Aernecke, Susanne
Susanne Aernecke, geboren 1961, reiste als Kapitänstochter schon früh rund um den Globus. Nach einem Sprachstudium und einer Regieausbildung drehte sie Fernsehdokumentationen (für ARD, ZDF, Arte, 3sat, Discovery). Sie schreibt Bücher und Drehbücher, produziert Hörbücher und synchronisiert Filme.

Trackliste

CD 1
1	Einführung
2	Innen und Außen
3	Subjekt und Objekt
4	Raum
5	Die Bedeutung des Herzens
6	Pure Freude und innige Verbindung
7	Yoga als Praxis der bewegten Achtsamkeit
8	The Power of Now
9	Energie durch Entspannung
10	Attention, please
11	Eine Yogastunde ist eine Yogastunde
12	Transformation, Umformung durch Energie
13	Die Arbeitsweise durch verschiedene Energielevel
14	Energie schafft Energie
15	Schönheit und Anmut
16	Hit the Hara
17	Die Sinne
18	Energie im täglichen Leben
19	Die vier Grundpositionen
CD 2
1	Achtsamkeitsübung im Sitzen mit anschließender Meditation
2	Achtsamkeitsübung im Stehen mit anschließender Meditation
3	Achtsamkeitsübung im Liegen mit anschließender Meditation
4	Achtsamkeitsübung: Der Kreis oder die Stellung des liegenden Kindes mit anschließender Meditation
5	Die Magic Six
6	Der Hund
CD 3
1	Die Hocke
2	Tippie Twist
3	Drehsitz
4	Tisch
5	Die Lifesaving-Sequenz
6	Atemübung: Bhastrika
7	Atemübung: Anuloma Ujjayi
8	Kobra
9	Schulterstand
10	Kopfstand
11	Pflug
12	Fisch
13	Vorwärtsbeuge
14	Wechselatmung
15	Stilles Sitzen, Meditation
16	Entspannung