OfficeYoga® für Körper, Geist und Seele - Martin, Sébastien
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Wir können im Einklang mit Körper, Geist und Seele leben, auch im Alltag, während der Arbeit und trotz hoher Anforderungen und großer Aufgabenvielfalt: Wie das möglich ist, beschreibt der Bankmanager und Yogalehrer Sébastien Martin. Er überträgt die ganzheitliche Ausrichtung der Yoga-Tradition in unseren heutigen Büroalltag und entwickelt daraus sein "OfficeYoga®". Mit OfficeYoga® lernen Sie im Alltag gut umsetzbare körperliche Übungen in Wort und Bild kennen. Außerdem regt es dazu an, das eigene Lebenskonzept zu überdenken und zu verändern: Wofür will ich arbeiten? Wie halte ich mich…mehr

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Produktbeschreibung
Wir können im Einklang mit Körper, Geist und Seele leben, auch im Alltag, während der Arbeit und trotz hoher Anforderungen und großer Aufgabenvielfalt: Wie das möglich ist, beschreibt der Bankmanager und Yogalehrer Sébastien Martin. Er überträgt die ganzheitliche Ausrichtung der Yoga-Tradition in unseren heutigen Büroalltag und entwickelt daraus sein "OfficeYoga®". Mit OfficeYoga® lernen Sie im Alltag gut umsetzbare körperliche Übungen in Wort und Bild kennen. Außerdem regt es dazu an, das eigene Lebenskonzept zu überdenken und zu verändern: Wofür will ich arbeiten? Wie halte ich mich körperlich und mental gesund? Wie kann ich ohne körperlichen und geistigen Raubbau erfolgreich arbeiten und mich weiterentwickeln? OfficeYoga® bietet einen Wegweiser zu mehr körperlicher und mentaler Stärke, erfordert dafür keinerlei große Opfer, sondern enthält Angebote, mit kleinen Schritten in ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu finden und einen Zustand souveräner Gelassenheit zu erreichen - jeden Tag. Mit Erläuterungen der Wirkung der praktischen Übungen auf Körper und Geist von Dr. med. Tanja Knelangen-Eitel, Yogini, Schulmedizinerin und Osteopathin.
Autorenporträt
Barbara Stoll war an zahlreichen Fernseh- und Hörfunkproduktionen beteiligt. Seit 1995 ist sie die Senderstimme bei ARTE.

Christian Büsen arbeitet als Sprecher u.a. für Arte, Deutschlandfunk sowie den SWR. Zudem ist er ein passionierter Hörbuch-Sprecher.

Sébastien Martin ist seit dem Abschluss einer Bankausbildung und Studium der Betriebswirtschaftslehre in der Bankenbranche tätig. In einer Lebenskrise hat er sich dem Yoga zugewandt und dadurch zum Einklang von Körper, Geist und Seele gefunden. Heute arbeitet er im Management einer schwedischen Direktbank und verantwortet deren Geschäftsaktivitäten in Deutschland. Er ist zudem Yoga-Lehrer.

Barbara Stoll war an zahlreichen Fernseh- und Hörfunkproduktionen beteiligt. Seit 1995 ist sie die Senderstimme bei ARTE.

Christian Büsen arbeitet als Sprecher u.a. für Arte, Deutschlandfunk sowie den SWR. Zudem ist er ein passionierter Hörbuch-Sprecher.
Trackliste
CD 1
1Vorwort00:08:50
2Endlich entschleunigen00:03:54
3OfficeYoga-Tool: Erste Hilfe zur Entschleunigung00:01:12
4Yoga entmystifiziert00:04:32
5Vom Umgang mit sich selbst und anderen00:06:54
6Wissen und Intuition00:04:20
7Gedankenruhe oder: Im Dschungel der "Zuvielisation"00:05:42
8OffiyeYoga-Tool zur Steigerung der Kenzentration00:02:47
9Was heißt Potenzialentfaltung?00:03:28
10Unsere Potenziale mit einem Lebensplan entfalten00:06:16
11OfficeYoga-Tool: für den Lebensplan00:00:35
12Wer bin ich? - Die Ego-befreite Selbstreflexion00:07:39
13OfficeYoga-Tool: Sich für einen Moment vom Ego befreien00:02:37
14Die eigenen Talente entdecken00:01:06
15OfficeYoga-Tool: Seblstreflexion zu den eigenen Talenten00:01:45
16Das eigene Wertesystem bestimmen00:01:39
17OfficeYoga-Tool: Meine wichtigsten Werte00:02:23
18Was will ich? - Wahre Bedürfnisse00:04:57
19OfficeYoga-Tool: Intuition - Wahnehmung trainieren00:01:10
20OfficeYoga-Tool: Intuition - Auf Empfang gehen00:01:46
Weitere 5 Tracks anzeigen
CD 2
1Trigunas - Die Zustände des Geistes00:02:19
2OfficeYoga-Tool zum Aufspüren von Energiequellen und Energieräubern00:01:09
3Stress - Warum eigentlich?00:04:02
4Mit Stress umgehen00:03:08
5OfficeYoga-Tool: Notfall-Programm gegen Stress00:01:56
6Geheimwaffe Meditation00:04:00
7OfficeYoga-Tool: Basisausrüstung Meditation00:02:42
8Die Macht der Glaubenssätze00:03:49
9Glaubenssätze entkräften00:04:16
10OfficeYoga-Tool: Glaubenssätze auflösen00:05:32
11Wunderwerk Körper00:02:27
12Die zentrale Achse00:00:59
13Die kleinen Freunde und Helfer00:05:04
14OfficeYoga - Einfache Übungen auf dem Bürostuhl für mehr Flexibilität00:03:33
15In die Haltung kommen - Die Grundposition für alle weiteren Office Yoga-Übungen00:00:58
16Zentriertes Sitzen für Instant-Konzentration00:04:24
17Zentrierstes Sitzen - Variation: Kraftspender00:01:19
18Entspanner Nacken und nette Ideen00:02:32
19Offenes Herz und friedfertiger Geist00:03:03
20Cha-cha-Hüften00:02:37
Weitere 7 Tracks anzeigen