Rücken-Yoga für Unbewegliche, 1 Audio-CD
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Die sanften Übungen lockern die verspannte Muskulatur, lindern die Beschwerden und stärken den Rücken

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Produktbeschreibung
Die sanften Übungen lockern die verspannte Muskulatur, lindern die Beschwerden und stärken den Rücken
Trackliste
CD
1Infoteil (Über Rücken-Yoga für Unbewegliche)00:02:41
2Bauchwringer (Udarakarshanasana)
3Mahlen (Chakki Chalanasana)
4Wirbelsäulendrehung (Shava Udarakarshanasana)
5Tiefenentspannung / Tiefenentspannung (Savasana)00:07:34