Manfred Nelting

Schutz vor Burn-out

Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Gekürzte Lesung. 159 Min.
Gesprochen:Baumann, Christian

• Audio CD

Produktbeschreibung

Umdenken, Ballast abwerfen - kraftvoller leben!Arbeit bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Viele von uns wollen sich vor psychosozialen Erkrankungen wie Burnout und Depression, die in bedenklichem Ausmaß zunehmen, schützen. Doch gleichzeitig sind viele Unternehmen noch nicht bereit, diese Herausforderungen anzunehmen. Das bedeutet: Jeder von uns steht vor der Aufgabe, auf sich zu achten, rechtzeitig Änderungen des Lebensstils und Weiterentwicklung eigener Kompetenzen anzusteuern. Dr. Manfred Nelting stellt Hinweise zur Verfügung, wie das funktioniert - konkret und alltagsnah. Dazu präsentiert der Arzt und Klinikleiter Konzepte und Denkanstöße dafür, wie Gesellschaft und Unternehmen zum Schutz beitragen können. Denn der Gewinn für die Wirtschaft besteht in der Erhaltung der vollen Arbeitskraft seiner Mitarbeiter - für das Leben jedes einzelnen in der Erhaltung von Lebensfreude und Gesundheit.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 2 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 159 Min.
• Erscheinungstermin: 10. Oktober 2012
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880074
• Artikelnr.: 35904573

Autorenporträt

Nelting, Manfred
Professor Dr. Manfred Nelting, Facharzt für Psychotherapeutische Medizin/Allgemeinmedizin und Homöopathie, leitet die Gezeiten Haus Klinik in Bonn. Hier finden vor allem Menschen, die am Burn-out-Syndrom leiden, Raum und Begleitung durch alternative Heilmethoden für Körper und Geist in Verbindung mit psychologischen Therapien.

Baumann, Christian
Christian Baumann, geboren 1967, spielte an verschiedenen Theatern in München und war im Fernsehen u.a. in "SOKO 5113", "Die Rosenheim-Cops" und im "Tatort" zu sehen. Mit seiner kraftvollen, ausdrucksstarken Stimme ist er ein beliebter und gefragter Sprecher.

Trackliste

CD 1
1	Vorwort und Begrüßung	00:03:25
2	Einführung	00:03:43
3	Gezeiten - Grundprinzip des Lebens	00:01:58
4	Was ist Burn-out?	00:02:30
5	Krankheitssymptome (eine Auswahl)	00:04:04
6	Der heutige Stress	00:06:34
7	Die freudlose Arbeitswelt [Wie treibt der globalisierte Alltag in Richtung Burn-out?]	00:04:41
8	Mobbing	00:04:27
9	Gefühl der Unzulänglichkeit und innere Kündigung	00:03:12
10	Krankheiten	00:00:58
11	Schutzmöglichkeiten und Veränderungsgestaltunge für den Einzelnen [Was ist gut für mich?]	00:07:21
12	Vom Potenzial des Menschen [Was wissen wir eigentlich von uns Menschen und was nützt mir das für meine Gesundheit?]	00:06:25
13	Hirn- und Zellforschung	00:04:51
14	Koordination für erfolgreiche Lebensstilmodifikation [Alltagskompetenz für Burn-out und Lebensfreude]	00:04:42
15	Der Kern von Burn-out-Schutz	00:05:07
16	Gesunder Menschenverstand	00:02:37
17	Bewegung [Regulation der Körperpsysiologie - Die Basisstufe der Lebensstilmodifikation]	00:04:00
18	Innehalten und Pausen	00:04:04
19	Schlaf	00:03:48
CD 2
1	Kluge Ernährung	00:05:07
2	Motivation, Gewohnheit und Gewohnheitsbrüche	00:04:30
3	Konkreter Einstieg in die Lebensstilmodifikation für Burn-out-Schutz und Lebensfreude	00:02:30
4	Innehalten und der Weg nach innen zur Gelassenheit - Die Aufbaustufe beim Schutz vor Burn-out	00:05:03
5	Körperwahrnehmung	00:02:43
6	Der unbestechliche Körper	00:03:20
7	QiGong und Meditation: Gedanken zum Verständnis und zur Praxis von QiGong von Elke Nelting	00:04:14
8	QiGong kann überall gemacht werden	00:04:39
9	QiGong verstehen aus der praktischen Sicht des Westens	00:04:50
10	Meditation	00:04:01
11	Die Kontruktion der eigenen Welt	00:04:54
12	Intuition	00:03:09
13	Arbeit [Handeln im Alltag als mündiger Konsument]	00:03:59
14	Granzen setzen	00:09:39
15	Geld	00:01:38
16	Ernährung - Maßhalten im Fleischverzeht ist globaler Verantwortung	00:04:06
17	Ernährung - Maßhalten im Fleischverzeht ist globaler Verantwortung	00:03:16
18	Umgang mit Kommunikationsmöglichkeiten	00:02:49
19	Ballast abwerfen, kraftvoll leben - ein Fazit	00:05:04