Thomas Späth, Shi Yan Bao

Shaolin

In acht Schritten zu mehr Energie und innerer Balance. 216 Min.. Lesung.Gekürzte Ausgabe
Gesprochen:Neumann, Andreas

• Audio CD

Produktbeschreibung

Mit den Shaolin-Lehre den modernen Alltag meistern

Dieses Hörbuch lüftet das Geheimnis der Energie-Balance der Shaolin-Mönche aus erster Hand. Sie lernen, wie Sie mit der Weisheit der Shaolin-Mönche den täglichen Anforderungen gerecht werden und dabei immer in einer optimalen Balance bleiben. In acht konkreten Schritten erfahren Sie, wie Sie Ihre Kräfte nicht nutzlos verpulvern, sondern sie möglichst effektiv für Ihre Ziele einzusetzen - und, wie Sie immer wieder neue Energie aufbauen können.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 216 Min.
• Erscheinungstermin: 24. September 2013
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880333
• Artikelnr.: 38077170

Autorenporträt

Späth, ThomasDr. Thomas Späth ist Lehrtrainer für Training und Coaching und hat ein Zusatzstu-dium der Pädagogik in den USA absolviert. Daneben ist er Gesundheitspädagoge, NLP-Lehrtrainer sowie Lehrer für Yoga und Qigong und meditiert seit vielen Jahren. Seine Arbeitsgebiete sind Energie- und Bewusstseinstraining, Work-Life-Balance, Kommunikation und Problemlösung.

Bao, Shi YanShi (Meister) Yan Bao ist Shaolin-Mönch der 34. Generation des Shaolin-Klosters in China. Er beherrscht u. a. Shaolin Kung Fu, die Shaolin Faust- und Waffenformen, den Freikampf und hartes Qigong. Er war Kung-Fu-Trainer der Shaolin-Mönche im Kloster und gehört zu den besten Kung-Fu-Kämpfern der Welt. Er leitet die Shaolin-Akademie in Berlin, ist aber auch international als Lehrer und Trainer tätig. Seine Arbeitsgebiete: Motivations-, Energie- und Bewusstseinstraining.

Neumann, AndreasAndreas Neumann ist Schauspieler und arbeitet seit über 20 Jahren als Sprecher für das Bayerische Fernsehen und den Bayerischen Rundfunk. Für Argon Balance hat er bereits zahlreiche Hörbücher gelesen.

Trackliste

CD 1
1	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:08:33
2	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:05:32
3	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:02:38
4	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:04:42
5	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:05:51
6	Shaolin: Im Gleichgewicht leben	00:06:38
7	Die acht Shaolin-Strategien im Überblick	00:05:51
8	Shaolin: Bewusstheit trainieren	00:05:49
9	Übung: Innehalten und beobachten	00:01:24
10	Shaolin: Bewusstheit trainieren	00:03:49
11	Shaolin: Bewusstheit trainieren	00:06:07
12	Übung: Aussteigen aus dem Gedankenkarussell	00:01:53
13	Shaolin: Bewusstheit trainieren	00:06:01
14	Übung: Achtsam die Gegenwart spüren	00:01:07
15	Shaolin: Einstellungen verändern	00:04:52
CD 2
1	Shaolin: Einstellungen verändern	00:04:09
2	Shaolin: Einstellungen verändern	00:03:13
3	Shaolin: Einstellungen verändern	00:04:02
4	Übung: Einstellungen verändern durch inneren Dialog	00:02:20
5	Shaolin: Einstellungen verändern	00:05:54
6	Übung: Liebevolle-Güte-Meditation	00:03:11
7	Shaolin: Einstellungen verändern	00:08:05
8	Übung: Mentaltraining	00:04:45
9	Shaolin: Einstellungen verändern	00:01:05
10	Shaolin: Klare Ziele und Selbstdisziplin	00:04:52
11	Shaolin: Klare Ziele und Selbstdisziplin	00:02:50
12	Shaolin: Klare Ziele und Selbstdisziplin	00:05:07
13	Shaolin: Klare Ziele und Selbstdisziplin	00:04:55
14	Übung: Hindernisse umbewerten	00:01:08
15	Shaolin: Klare Ziele und Selbstdisziplin	00:03:57
16	Shaolin: Selbstmanagement	00:04:40
17	Übung: Was wichtig ist und was nicht	00:01:13
18	Shaolin: Selbstmanagement	00:05:37
19	Shaolin: Selbstmanagement	00:04:45
20	Übung: Eine wertschätzende Haltung erarbeiten	00:01:42
CD 3
1	Shaolin: Bewegung und Körperhaltung	00:07:13
2	Shaolin: Bewegung und Körperhaltung	00:04:38
3	Shaolin: Bewegung und Körperhaltung	00:02:45
4	Übung: Was sagt mir mein Körper?	00:03:08
5	Shaolin: Bewegung und Körperhaltung	00:01:36
6	Übung: Den Ressourcen-Fingerabdruck erarbeiten	00:01:25
7	Shaolin: Entspannung schafft Energie	00:04:07
8	Shaolin: Entspannung schafft Energie	00:02:42
9	Übung: Bodyscan - die Reise durch den Körper	00:01:14
10	Shaolin: Entspannung schafft Energie	00:02:07
11	Shaolin: Entspannung schafft Energie	00:03:53
12	Shaolin: Atmung bedeutet Leben	00:04:55
13	Shaolin: Atmung bedeutet Leben	00:03:09
14	Übung: Durch Tiefatmung zu mehr Energie	00:01:02
15	Shaolin: Atmung bedeutet Leben	00:01:07
16	Übung: Priming-Atmung für mehr Energie und Gleichgewicht	00:02:02
17	Shaolin: Ausgewogene Ernährung	00:02:14
18	Fünf Leitsätze für eine vitalisierende Kost	00:05:47
19	Shaolin: Ausgewogene Ernährung	00:05:31
20	Ein Tag im Leben von Shi Yan Bao	00:06:29