Bei diesem geführten Trainingsprogramm wird durch vorhergehende Anspannung einzelner Muskelpartien bis in die Tiefenmuskelentspannung hineingewirkt und somit die Ausgewogenheit von der Körperebene zur Seelenebene wiederhergestellt. Diese Technik basieren auf Erkenntnissen des Wissenschaftlers E. Jacobson. Der Diplom-Psychologe Peter Weber hat sie zu einem bewährten Trainingsprogramm gestaltet. Die Entspannungs-CD wird durch die Musik von Jean-Pierre Garattoni optimal ergänzt.