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Audio-CD

Atemgymnastik-Stress-Abbau Mit Meditativer Atmung

Beschreibung

Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch. Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Trackliste

CD

1

Einleitung

00:03:06

2

Atem Info

00:01:02

3

Gegen den Himmel strecken

00:01:00

4

Acht schwingen

00:00:59

5

Bauchpresse

00:01:00

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6

Seitliches Dehnen

00:00:59

7

Seitliche Drehung

00:01:01

8

Schulterdrehung

00:01:00

9

Propeller

00:01:00

10

Seitliche Rumpfbeuge

00:00:59

11

Schultergürtel-Streckung

00:01:00

12

Handpresse

00:01:00

13

Meteorit

00:01:00

14

Becken hochstemmen

00:01:00

15

Kopf neigen

00:01:00

16

Verlängerter Arm

00:01:00

17

Seitbeuge

00:01:00

18

Sammeln

00:01:04

19

Gegen den Himmel strecken

00:02:21

20

Acht schwingen

00:01:42

21

Bauchpresse

00:03:06

22

Seitliches Dehnen

00:03:01

23

Seitliche Drehung

00:02:38

24

Schulterdehnung

00:02:42

25

Propeller

00:02:02

26

Seitliche Rumpfbeuge

00:02:43

27

Schultergürtel-Streckung

00:02:17

28

Handpresse

00:02:02

29

Meteorit

00:01:55

30

Becken hochstemmen

00:01:41

31

Kopf neigen

00:02:22

32

Verlängerter Arm

00:01:54

33

Seitbeuge

00:01:38

34

Sammlen

00:01:16

35

Meditative Atmung

00:14:59

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 4. April 2014
• Hersteller: ZYX Music,
• Gesamtlaufzeit: 70 Min.
• EAN: 4029378050307
• Artikelnr.: 23612120