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Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich erprobte Methode zur langfristigen und vorbeugenden Stressbewältigung. Sie kann ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden und wird von Ärzten und Krankenkassen wärmstens empfohlen. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

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Produktbeschreibung
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich erprobte Methode zur langfristigen und vorbeugenden Stressbewältigung. Sie kann ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden und wird von Ärzten und Krankenkassen wärmstens empfohlen. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Trackliste
CD
1Einleitung: Willkommen00:02:31
2Infoteil: Dokumentation über Stress00:06:01
3Infoteil: Informationsteil über autogenes Training00:06:02
4Anwendungen: Programm "Autogenes Training gegen Stress"00:19:03
5Anwendungen: Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"00:16:48