Das Einmaleins der Gelassenheit

Zwölf Schritte zum Glück
Gesprochen von Krause, Annette

• Audio CD

Produktbeschreibung

Gelassenheit ist wie ein Fels in der Brandung, auf dem wir inmitten von Erfolg und Misserfolg, von Glück und Schmerz, von Angst und Hoffnung, Zuflucht und Ruhe finden und die Welt um uns mit mehr Heiterkeit betrachten. Jessica Wilker zeigt, wie wir diesen Felsen entdecken und erklimmen können. Sind wir nicht oft unsere eigenen gnadenlosen Richter, begegnen wir nicht anderen mit weit mehr Akzeptanz als uns selbst? Die Psychotherapeutin Jessica Wilker zeigt auf humorvoll persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlicheren Umgang mit uns selbst entwickeln und tagtäglich pflegen können. Ihre Beispiele, die einfachen, wirkungsvollen Methoden, machen deutlich, dass ein solcher Prozess heilsam und wohltuend ist, doch keineswegs eine todernste Angelegenheit sein muss.

Produktdetails

• Erscheinungstermin: 8. Juli 2008
• Hersteller: Theseus,
• Gesamtlaufzeit: 76 Min.
• EAN: 9783783195507
• Artikelnr.: 23870513

Autorenporträt

Jessica Wilker ist Psychologin und Religionswissenschaftlerin und lebt seit Jahren in Großbritannien. Sie war lange in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig, praktiziert seit vielen Jahren Buddhismus und ist Buchautorin zu spirituellen Themen.Annette Krause arbeitet als Moderatorin und Sprecherin in Hörfunk und Fernsehen. Sie hat an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Stuttgart studiert

Trackliste

1	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: Einleitung	00:02:44
2	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 1. Schritt: Den Entschluss fassen	00:00:55
3	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 2. Schritt: Innehalten	00:02:50
4	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 3. Schritt: Nur betrachten	00:05:45
5	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 4. Schritt: Unangenehmes annehmen	00:04:12
6	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 5. Schritt: Angenehmes loslassen	00:03:47
7	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 6. Schritt: Mitgefühl, Mitleid und Mitfreude kultivieren	00:06:10
8	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 7. Schritt: Der Angst gegenübertreten	00:21:29
9	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 8. Schritt: Glaubenssätze überprüfen	00:04:14
10	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 9. Schritt: Die Selbstkritik zügeln	00:11:09
11	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 10. Schritt: Sich selbst lieben	00:07:01
12	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 11. Schritt: Gelassen werden	00:04:18
13	Das Einmaleins der Gelassenheit - Zwölf Schritte zum Glück: 12. Schritt: Dran bleiben	00:01:22