Verlag Thomas Rettenmaier

Entdecke Das Innere Lächeln-Geführte Qigong-Übunge

Harmonisierung Des Qi-Flusses

• Audio CD

Produktbeschreibung

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform. Zu ihr gehören Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Praxis des Qigong soll die Lebensenergie stärken, der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen. Qigong für jeden Tag. Die einfachen Übungen aus verschiedenen Übungsreihen auf dieser CD werden gut verständlich angeleitet und sind auch für Anfänger leicht durchzuführen. 1. Einleitung - 4:40 min 2. Übung 1- Schüttelübung - 4:07 min 3. Übung 2 - Abstreichen - 6:25 min 4. Übung 3 - Qigong Grundhaltung - 5:45 min 5. Übung 4 - Bewegtes Stehen, wecke das Qi - 6:34 min 6. Übung 5 - Öffne die Brust - 3:16 min 7. Übung 6 - Die drei Dantien durchdringen - 4:27 min 8. Übung 7 - Das Boot aufs Wasser schieben - 6:20 min 9. Übung 8 - Taille drehen - 3:24 min 10. Übung 9 - Die Wolkenhände - 5:15 min 11. Abschlussübung - 14:30 min

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Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 1. Dezember 2013
• Hersteller: Entspannung.com Verlag Thomas Rettenmaier / Raute Media,
• EAN: 4280000149503
• Artikelnr.: 36620542

Trackliste

CD
1	Einleitung	00:04:40
2	Übung 1: Schüttelübung	00:04:07
3	Übung 2: Abstreichen	00:06:25
4	Übung 3: Qigong Grundhaltung	00:05:45
5	Übung 4: Bewegtes Stehen, wecke das Qi	00:06:34
6	Übung 5: Öffne die Brust	00:03:16
7	Übung 6: Die drei Dantien durchdringen	00:04:27
8	Übung 7: Das Boot aufs Wasser schieben	00:06:20
9	Übung 8: Taille drehen	00:03:24
10	Übung 9: Die Wolkenhände	00:05:15
11	Abschlussübung	00:14:30