Christina Lobe

Audio-CD

Meditation & Achtsamkeit-Im Alltag Ruhe Finden

Beschreibung

Mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen kann sich der alltägliche, agile Geist beruhigen und in die Qualität tieferen Bewusstseins und Ruhe sinken. Meditation wird als Entspannungstechnik genutzt, wodurch Muskelspannung reduziert, der Atem vertieft und der Herzschlag verlangsamt wird. Die Praxis der Meditation hilft den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen zu sein und ein gesundes Stressmanagement zu fördern. Daher trägt die regelmäßige Praxis auch maßgeblich zur Gesundheit bei. 1. Einführung in die Meditation 2. Achtsamkeitsübungen 3. Körperentspannung 4. Yoga Nidra - der yogische Schlag 5. Phantasiereise 6. Mantra Meditation 

Trackliste

CD

1

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Einführung in die Meditation

00:04:51

2

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Achtsamkeitsmeditation

00:10:02

3

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Körperentspannung

00:14:10

4

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Yoga Nidra - der yogische Schlaf

00:14:56

5

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Phantasiereise

00:10:14

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6

Meditation & Achtsamkeit - Im Alltag Ruhe finden: Mantra Mediation

00:11:15

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 27. November 2020
• Hersteller: Phonag Records AG / WVG Medien,
• Gesamtlaufzeit: 65 Min.
• Kopierschutz: ja
• EAN: 4250148719104
• Artikelnr.: 59976938