Robert Stargalla

Audio-CD

Progressive Muskelentspannung

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Trackliste

CD

1

Vorwort zur progressiven Muskelentspannung

00:05:07

2

Gesamtübung: Progressive Muskelentspannung

00:29:47

3

Kurze Übung: Progressive Muskelentspannung

00:07:58

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 16. Juni 2010
• Hersteller: Neptun Media,
• Gesamtlaufzeit: 43 Min.
• EAN: 9783893215102
• Artikelnr.: 30374061