Canda

Audio-CD

Yoga Für Anfänger-Das Programm Für Ruhe,Kraft &

Beschreibung

Yoga für Anfänger - Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit / Hörbuch. Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Trackliste

CD

1

Einleitung: Willkommen zu Yoga

00:03:15

2

Schneidersitz

00:01:29

3

Tapferkeitsstand

00:00:49

4

Halspose

00:00:49

5

Kamelstellung

00:01:03

Weitere Tracks anzeigen

6

Sitzende Berghaltung

00:00:50

7

Stärkungshaltung

00:01:19

8

Adlerhaltung

00:01:05

9

Halbe Schildkrötenpositur

00:01:21

10

Kobrapose

00:00:56

11

Übung des Weisen

00:01:12

12

Einbeinige Stellung der freien Winde

00:01:18

13

Atmungs-Koordination

00:01:03

14

Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase

00:01:18

15

Schneidersitz

00:05:03

16

Tapferkeitsstand

00:02:47

17

Halspose

00:02:21

18

Kamelstellung

00:02:24

19

Sitzende Berghaltung

00:01:28

20

Stärkungshaltung

00:03:28

21

Adlerhaltung

00:01:35

22

Halbe Schildkrötenpositur

00:02:50

23

Kobrapose

00:02:05

24

Übung des Weisen

00:02:15

25

Einbeinige Stellung des freien Winde

00:02:03

26

Atmungs-Koordination

00:02:48

27

Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase

00:18:06

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 4. April 2014
• Hersteller: ZYX Music,
• Gesamtlaufzeit: 67 Min.
• EAN: 4029378050109
• Artikelnr.: 20145817