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Yoga für den Rücken - Für innere Ruhe & einen starken Rücken / Hörbuch. Diese Yoga-Programm schafft körperliche und geistige Ausgeglichenheit, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung optimiert. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

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Produktbeschreibung
Yoga für den Rücken - Für innere Ruhe & einen starken Rücken / Hörbuch. Diese Yoga-Programm schafft körperliche und geistige Ausgeglichenheit, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung optimiert. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Trackliste
CD
1Willkommen zu Yoga für den Rücken00:03:29
2Edle Haltung00:00:37
3Dreieckspose00:00:58
4Stehende Berghaltung00:00:47
5Baumpose00:00:53
6Symbol der Ganzheit00:00:51
7Krafthaltung00:00:41
8Hirschpose00:00:50
9Kuhstellung00:00:54
10Kaninchenhaltung00:00:50
11Stellung der freien Winde00:00:47
12Stuhlstand00:00:47
13Rippenatmung00:00:39
14Schulterstellung00:00:52
15Krokodilhaltung00:00:52
16Edle Haltung00:05:28
17Dreieckspose00:01:57
18Stehende Berghaltung00:02:11
19Baumpose00:02:23
20Symbol der Ganzheit00:03:39
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